從心理健康的角度來看，「卒婚」的優點不只是讓雙方有更多機會去實踐自我，更是讓彼此透過獨立生活，重新感受到「人生是自己的責任」，勇於克服自己的弱點，走出自己舒適圈的一個好方法。
我們常說，要有能力愛別人，你首先要先學會愛自己，其實「卒婚」也是一樣的概念：兩個「我」「分別」活得好，「我們」才會「一起」更好。
如果妳覺得在婚姻裡感到枯竭乏味，也許是時候該好好地跟伴侶一起檢視你們的婚姻，把婚姻這個小花盆擴展成適合兩人成長的花園。
首先，妳需要探索自己的人生夢想，那可能是一種工作、或是一個嗜好或興趣，也可能是某個願望或目標，最重要的是找到能帶給妳熱情和生命力的活動，當妳覺得生氣蓬勃，妳的愛情和婚姻才能煥然一新。
再來，請聆聽伴侶的人生夢想，接納並給予足夠的支持，也許妳會發現能夠帶給伴侶快樂的事物對妳來說很陌生，就好像能帶給妳的快樂的事物在對方眼裡可能也難以理解，但如果這些事物能帶給對方生命的喜悅和成長，而不會造成傷害，那麼都有機會讓婚姻得到滋潤。
最後，也是最難的一步，就是把大階梯化成小階梯。不是所有婚姻觸礁的時候都走到卸下家庭責任且退休的階段，完全的「卒婚」也許難以執行，但要在兩人生活中為對方爭取一點個人空間去實踐夢想，只要有心彼此包容就可以做到。好比丈夫的夢想是獨自環遊世界，在孩子還小的時候，也許妻子可以請親人幫忙，讓先生一次出國半個月；又或是妻子想要繼續在專業上繼續深造，先生若願意承擔更多家務並照顧孩子，和一般學生比起來，妻子也許需要花更多時間拿到一個學位，但還是可以實現心中所願。
「即使是一點點改變，對婚姻來說都像是久旱中的甘霖。」不用強求一次到位的改變，就算是一點點調整，都是一種在關係中彼此包容跟尊重的表現，都能夠讓婚姻中的愛情充飽電。
數年前，網路上曾流傳一個短篇動畫故事，內容是一個「缺角的圓」為了讓自己成為完整的圓，展開了一段旅程，故事情節象徵著人們尋覓伴侶的過程。缺一角的圓歷經很多不適配的組合，最後終於找到一塊和自己完美結合的夥伴，但很可惜的是，當他們合作往前行好一陣子後，卻因為各自有了不同的形狀，就變得不適合，從此，缺角的圓再次踏上孤獨之旅，歷經更多的磨練，最終自己成了「完滿的圓」，最後他和另一個完整的圓一起並肩踏上未來的旅程。
這個故事告訴我們，「我們」在一起，但「我」仍然要面對自己的人生。
能夠永遠保有愛情的婚姻，需要兩人持續為自我成長努力，對自己的人生負責，「在一起」是兩個成熟的人彼此相知相惜而選擇牽手，不是因為彼此的缺乏而被迫互相依賴，前者是兩株長得很好的植物，相鄰一起面向陽光，後者是攀附在彼此身上的寄生植物，最後免不了枯萎或分開。
妳想要的愛情是哪一種呢？
本文經授權轉載自愛心理（原標題：各過各但是不離婚，日本「卒婚」讓婚姻不再是愛情的墳墓）
責任編輯／林俐
