運動是好事，但過度運動恐怕會出事。中國一名60多歲的男子多年來都有運動習慣，且每天堅持自己要運動，20多年來身體卻出現異常疼痛，且活動不靈活的情況，經過就醫診斷後，竟然罹患退化性與增生性關節炎，也就是運動過度的下場。
綜合陸媒報導，這名河南鄭州的男子近日總感覺身體不舒服，膝蓋、手肘也都會疼痛，大腿更是痛到一步都走不了，最後只好去醫院檢查。醫師在詳細詢問他的生活細節之後，得知男子一天運動至少八小時，從起床後就要去運動2小時，飯後也會，主要就是健走、慢跑、拉單槓等，生活也相當規律。
男子也表示，自己可以連續泳游2小時不上岸，每天還要做800下仰臥起坐，偶而加上伏地挺身、打羽球，20多年來每天運動至少8小時。
未料經過醫生診斷之後，發現男子運動過度，造成身體多處關鍵受損嚴重，最後導致疼痛到不能走，且患有嚴重的退化性及增生性關節炎。醫師也提醒民眾，運動一定要循序漸進，且建議一周3到5次，一次90～120分鐘即可。
