1.中西醫治療與保養
除了西醫的治療，這十四年多來也持續服用科學中藥，治療後的第二年、第三年後就成為養生的方法之一，主要是為了抑制B肝病毒的活躍，減少副作用、提升免疫力、補充活力等。
2.靜坐冥想與深呼吸法
十年多來，初期每天固定做40分鐘的印度淨化呼吸，隨著所學事物較廣泛，練習呼吸的時間雖變短，但化為日常，隨時隨地都能做，在乾淨或寧靜的環境、緊張壓力來臨時刻都適合來個深呼吸。睡前躺在床上做個十下深呼吸，也放鬆聆聽腦場健生法的細胞旋轉導引，不知不覺就睡著了，每週平均有三次進行比較規律的深呼吸。
3.溫涼水加粗鹽泡腳
十年來盡可能每天晚上用一盆溫或涼水加一把粗鹽泡腳10分鐘，泡的過程全身放鬆、腦袋放空，變成無思慮狀態，泡完腳後再靜坐10～20分鐘，提升副交感神經、提升免疫力，一覺好眠。
4.閱讀
接觸了更多健康養生的資訊，這15年來閱讀了上百本以上相關書籍，越讀越有趣、越讀越有心得，開始一本、兩本，數本之後更能觸類旁通、融會貫通，覺得很棒。閱讀使人深刻，閱讀採集了智者的生命精華。
5.聽聞經典
13年來早晚有空就聽經、念念佛號，有時會忘記，一想到就把它補回來。聽聽講經、基督教義也無妨，讓自己沉浸在聽經的環境，有反省的時間與空間，一個正向思考、心生善念的機會。
6.公益助人
曾到財團法人癌症關懷基金會擔任董事。協助基金會推廣全食物觀念，幫助更多人預防疾病、幫助癌友們藉由飲食幫助自己恢復健康，這是一個學術上以外的公益職位，學習很多也很開心有機會參與。此外，目前擔任壯士代科教文協會的常務理事，也是傳播健康生活理念、翻轉對老人銀髮及長照的困境而努力。這些付出應證了「助人為快樂之本」的道理。
7.負面細胞記憶清除
實踐《療癒密碼》，我認為這些練習有效且可持久進行，執行上也輕鬆自如。我這些年來一有空就做上十分鐘，有時可以做上半小時，透過這個練習，可以幫助我清除負面的細胞記憶、負面的心靈圖像與能量，排除潛意識裡連結的負面情緒，幫助身體回復正常。
8.分享健康與傳播愛
透過讀書會與演講分享我的經驗。我與讀書會的學員一起成長，我們只讀了三本書，每本書都可深入探討，包括個人的體驗、看法都引起很多共鳴，若有好的方法或可行的方案，學員們也認真參與力行。每個人收穫滿滿，內在與外在也更顯年輕、漂亮、快樂。每週兩小時的讀書會持續了三、四年，最特別的是這讀書會完全免費，來去自如、沒有壓力，讓一切自然而然進行。我不推自己，更不推別人。現在則是與癌友見面，喝咖啡話聊，給癌友鼓勵與希望。例如：2022年12月開始韓教授環島話聊公益講座，預計半年內可以完成每一個縣市的分享。
