「我覺得讓自己哭一下也蠻好的」
很多媽媽把注意力都放在孩子身上，覺得沒必要關照自己，即使能量在家庭中缺損，還是選擇忍住自己的辛苦，用壓抑的方式處理，當有人去聆聽她的感受的時候，不斷被壓抑的情緒就會跑出來。
話說回來，如果我一直都是一打二，當然也沒有辦法充電。我有時候其實也會忘記，孩子的事不一定只能自己解決，我有先生這個隊友，應該讓他加入團隊一起協作。
另一方面，缺席的另一半必須要適時表達「我的心其實一直與你們同在」，才能讓伴侶知道自己不是孤軍奮戰。我遇過很多個案就是缺乏另一半的體恤，讓母職這件事格外的辛苦，也困在自己的委屈裡出不來。
當然，要兼顧職場與家庭又是另外一個挑戰。
小兒子到了上幼兒園的年紀時，我決定結束育嬰假回到職場，沒想到他不像哥哥一樣適應良好，每天上學時哭叫的聲音整條街都聽得到。每當把兒子架上車的時刻，我心中都會浮現很多自我質疑的聲音——我現在重返職場是對的嗎？是不是在孩子最需要我的時候，從育兒（責任）中逃跑？也因此陷入很嚴重的焦慮。
當時，我甚至哭著跑去找兒童心理的精神科醫師，擔心兒子產生分離創傷，結果他笑著告訴我：「像妳這種人最不需要擔心，因為妳的心裡面掛念著孩子，就會去做些什麼，讓妳即使重返職場依然能跟他建立很好的連結。」聽到這段話讓我真的很安心，也一步一步想說到底要如何兼顧職場跟孩子。
我的另一半是一個非常能夠跟我互相扶持的人，所以照顧孩子這件事對我而言蠻無痛的，但是在諮商過程中發現，有太多的人還沒有想清楚婚姻和育兒是怎麼一回事，就突然面對超級大的人生挑戰，加上有了孩子之後的生命，其實跟自己想像的完全不一樣，那一定會有適應上的困難。
可能很少人會這麼說，但有些時候實在累到極點、不知道該怎麼辦，我覺得讓自己哭一下也蠻好的，用力地哭為自己抱屈，同時也為自己打氣，一定要有這種情緒宣洩的時刻，也比較容易把靈魂找回來。
有些來諮商的媽媽知道自己不快樂，但不知道原因是什麼，她們很容易坐在諮商室裡被我一問「還好嗎？」就開始哭，然後被自己哭得莫名其妙。很多媽媽把注意力都放在孩子身上，覺得沒必要關照自己，即使能量在家庭中缺損，還是選擇忍住自己的辛苦，用壓抑的方式處理，當有人去聆聽她的感受的時候，不斷被壓抑的情緒就會跑出來。
自己安好才能照顧別人
我們兼顧的前提一定是自己是安好的，自己不安好沒有辦法做到這些事。
就我的觀察，親職焦慮可以說是困住媽媽們的最大煩惱。
就像藍佩嘉教授在《拚教養》書裡呈現的，這一輩當父母真的比上一代更困難，不只要照顧家庭的經濟，更自我期許要照顧到孩子的心理，彌補自己成長過程所缺失的。尤其在這個時代，每個人都能說上一口教養，當父母的更加莫衷一是，都會讓焦慮、困惑與自我懷疑更加擴大。
但一個人的力氣就只有那麼多，所以我會不斷在臉書、諮商或講座等各種場合提醒爸爸媽媽，我們兼顧的前提一定是自己是安好的，自己不安好沒有辦法做到這些事。
我當媽媽很常會面臨被孩子弄到情緒暴走，事後又很後悔的情況。有時候賭氣不跟孩子講話，都覺得自己是不是太幼稚了，可是後來我決定自我接納，因為其實每個媽媽心裡面，都還是有一個小孩。給自己一些時間，跟心中那個情緒過不去的聲音對話，每次經過這個歷程，我們自己也才會從母親元年、二年、三年的角色中逐漸成長。
隨著孩子逐漸長大，我對「你的孩子不是你的孩子」這件事越來越有感。
孩子越大，就越是獨立的個體，我覺得媽媽除了要學會區分哪些是孩子的需要、哪些其實是自己的期待，也要意識到他會有自己的世界，一定會有意見不合。
當妳有這種寬廣的思維，對孩子和自己的接納程度都會比較高。
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世界走走與衛生福利部社會及家庭署、婦權基金會攜手合作，延續「菁英媽媽的選擇」系列專輯，繼續分享關於母職與職涯交會點的生命故事，盼望所有已經踏入或尚未婚育的女性，都能從她們的故事中找到自我。
