在炎炎的夏日的到來，西瓜常是民眾選擇的消暑水果之一，西瓜還被國外媒體稱為「天然威爾鋼」。此外，據翔展診所院長傅裕翔的分享， 吃西瓜總共有五大好處，除了可以補充水分，還能補充維生素C有助增強免疫力，並促進消化保持腸道健康等。
吃西瓜能壯陽？
根據英國媒體《每日郵報》過去的報導，德克薩斯州A&M大學（Texas A&M University）的科學家為證明西瓜裡所含的「瓜胺酸」能轉換為體內的「精氨酸」，可以進健康的血液流動，因而研究精氨酸對男性體質的影響，而Bhimu Patil博士表示，精氨酸能夠促進硝酸，促使血管放鬆，與食用威爾鋼的效果相同。
然而，衛生福利部食品藥物管理署曾在公告中提及，對西瓜是否能壯陽的問題，民眾仍需保持謹慎態度。西瓜中含有瓜胺酸(citrulline)，而瓜胺酸具有擴張血管的功能，不過相關的作用機轉仍在科學研究階段。而食藥署也呼籲民眾，如有性功能相關障礙應適時諮詢專業醫師，勿聽信偏方。
吃西瓜的五大好處
而日前翔展診所院長傅裕翔也在臉書分享吃西瓜對人體健康的五大好處。
1、補充水分 ：由於西瓜含水量超過90%，因此是補充水分的理想食物。吃西瓜可以幫助我們在夏季高溫下，維持身體水分平衡，降低脫水的風險。
2、增強免疫力 ：西瓜含有豐富的維生素C，有助於增強免疫系統功能，並幫助身體對抗病毒和細菌的侵入。
3、促進消化 ：西瓜中含有豐富的水溶性纖維，可以促進腸道健康和消化順暢。
4、降低血壓 ：西瓜中含有豐富的瓜胺酸，這種化合物可以協助身體製造一氧化氮，能擴張血管，從而降低血壓。
5、減少肌肉疼痛 ：西瓜中含有瓜胺酸，有助加速分解乳酸，進而消除肌肉疲勞及痠痛。
不過傅院長也提醒民眾，由於西瓜含有大量果糖，因此仍要避免在一天之內吃太多。
本文經授權自你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病。
責任編輯／邱苡瑄
