得正飲料熱量圖鑑一覽表
炎熱夏天為了消暑，飲料店常常是大排長龍，擔心手飲料喝多了不小心熱量爆表怎麼辦？高敏敏營養師在其FB上也分享了手搖飲料控必收藏的「得正熱量圖鑑」，讓大家在計算熱量控制下能大口喝手搖飲，避免體重直線上升，開心迎接夏天的到來。
● 得正手搖茶系列飲品熱量
# 青梅春烏龍
L：熱量439kcal/含糖96g
M：熱量355kcal/含糖9676g
# 優酪春烏龍
L：熱量432kcal/含糖93g
M：熱量334kcal/含糖71g
# 百香果綠茶
L：熱量392kcal/含糖80.5g
M：熱量305kcal/含糖61g
# 香橙春烏龍
L：熱量389kcal/含糖85g
M：熱量291kcal/含糖78g
# 甘蔗春烏龍
L：熱量317kcal/含糖68g
M：熱量248kcal/含糖51.5g
# 紅茶
L：熱量268kcal/含糖57.5g
M：熱量206kcal/含糖43.5g
# 綠茶
L：熱量268kcal/含糖57.5g
M：熱量206kcal/含糖43.5g
# 春烏龍
L：熱量268kcal/含糖57.5g
M：熱量206kcal/含糖43.5g
# 青烏龍
L：熱量268kcal/含糖57.5g
M：熱量206kcal/含糖43.5g
# 焙烏龍
L：熱量268kcal/含糖57.5g
M：熱量206kcal/含糖43.5g
# 檸檬春烏龍
L：熱量267kcal/含糖58g
M：熱量231kcal/含糖49g
● 得正奶茶系列飲品熱量
# 珍珠奶茶
L：熱量620kcal/含糖52.4g
M：熱量545kcal/含糖42g
# 黃金珍珠奶綠
L：熱量597kcal/含糖51.8g
M：熱量518kcal/含糖41g
# 奶茶
L：575.5熱量kcal/含糖62.7g
M：436熱量kcal/含糖47.5g
# 焙烏龍奶茶
L：575.5熱量kcal/含糖62.7g
M：436熱量kcal/含糖47.5g
＃芝士奶蓋抹茶
L：熱量564kcal/含糖64.1g
M：熱量478kcal/含糖49.7g
# 芝士奶蓋阿華田
L：熱量528kcal/含糖56.8g
M：熱量398kcal/含糖47g
# 芝士奶蓋春烏龍
L：熱量435kcal/含糖49g
M：熱量350kcal/含糖40g
# 芝士奶蓋焙烏龍
L：熱量435kcal/含糖49g
M：熱量350kcal/含糖40g
# 抹茶鮮奶
M：熱量430kcal/含糖60.9g
# 紅茶鮮奶
L：熱量409kcal/含糖72.6g
M：熱量310kcal/含糖55g
# 輕烏龍鮮奶
L：熱量409kcal/含糖72.6g
M：熱量310kcal/含糖55g
# 焙烏龍鮮奶
L：熱量409kcal/含糖72.6g
M：熱量310kcal/含糖55g
● 得正飲料加料品項熱量
# 珍珠
L：熱量245kcal/含糖13.1g
M：熱量191kcal/含糖10.3g
# 黃金珍珠
L：熱量225kcal/含糖9.82g
M：熱量175kcal/含糖9.8g
# 焙烏龍茶凍
L：熱量83kcal/含糖18.4g
M：熱量65kcal/含糖14.3g
另外，營養師也提醒，比起珍珠，奶蓋熱量更是高，因為要用奶油+糖+鹽，甚至還要添加一些煉乳去打發，也容易造成肥胖，因此，即使奶蓋系列很好喝，也得久久喝一次，適時克制自己才能保持健康。
本文經授權轉載自518職場熊報。（原標題：「得正」飲料店紅什麼？人氣烏龍茶飲加料也推薦，5款必喝、黃金比例大公開！）
責任編輯／李艾庭
