婚姻中的妳，有多久沒為自己而活了呢？
「妳有多久沒為自己而活了呢？」溫閔凱醫師表示，門診裡只要詢問感情遭背叛的婦女這個問題，10個裡頭有9個會以眼淚代替回答，其中除了有仍對先生外遇忿忿不平的婦女，更有為了孩子和雙方家庭而壓抑10多年不離婚的人。
看到這群總是壓抑著自己、每天為孩子和家人不斷犧牲自我的婦女，溫閔凱醫師說，遇到先生的背叛，當然會憤怒、生氣，但比起追究已發生的事，更重要的是「往前看」，在調適的過程中學會去接受不完美的人生，不要讓自己深陷壞情緒的泥沼之中，「試著理解自己的情緒，每天做一件讓自己開心的事，想辦法改變自己吧！」若負面情緒已經影響到生活，更應進一步尋求專業醫療的協助。
好朋友遭配偶背叛 安慰「下一個會更好」大NG
另外，溫閔凱醫師也提醒，如果您身邊也有因配偶劈腿而自怨自艾的親友，千萬不要用「不要想太多」、「下一個會更好」之類的話語勸慰，此時的她們最需要的是「自己想通」，因此建議「以聆聽代替建議」、「以陪伴代替勸告」。只需要讓她們知道有人與她站在同一陣線，隨時願意聽她講、抱怨和給予支持，就已經足夠了，其他則需要靠她自己轉念、調適和時間淡化傷痕了。
溫醫師門診中就有一名老婦人，自從20多年前先生外遇後，每天看到他都恨得牙癢癢的，覺得自己為什麼還要每天辛苦地為他洗衣、煮飯，生活相當不開心，直到最近先生生病了，突然發現生命有限，自己活得快樂最重要，因而轉念，選擇原諒，原諒曾經外遇的先生，也解開折磨自己多年的心結，朝自己的新人生邁進。
本文經授權轉載自華人健康網。（原標題：先生外遇了…專家解析為什麼女人總是為難女人！）
責任編輯／李艾庭
