日常伙食費的成本為兩萬日圓。我們習慣週末一次買齊所有食材，接著我會先做好平日要吃的常備菜，總共五天份。我不只用這些常備菜做妻子上班時帶的便當，也拿來做每天晚餐的配菜。各位可想而知，週一到週五我們都吃一樣的菜，但週末通常會做稍微豐盛一點的大餐慰勞自己。換算下來，我們平日的伙食費五天份約四千日圓，假日的伙食費兩天份約一千日圓。總計一週伙食費為五千日圓，一個月有四週，因此每個月為兩萬日圓。
接下來是娛樂費。我和妻子假日經常出門。郊區的休閒娛樂選項很少，我們通常會騎腳踏車，花三十分鐘到處漫遊，然後到咖啡館讀自己喜歡的書，或是閒話家常。我們也常在咖啡館裡打工。順帶一提，我們將家裡打造得十分舒適，在家吃飯輕鬆自在，幾乎不需要外食。總之，我們每個月的娛樂費就是在咖啡館消費約一萬日圓。
最後是個人支出。我個人幾乎不花錢。平時會花的錢，就是每天去麥當勞工作時買的一百日圓咖啡，以及購書費用。我的妻子還是上班族，有時會和同事聚餐，還要治裝，她的錢大多花在這上面。我們兩人合計約三萬日圓。
順帶一提，我們都沒有投保醫療險和壽險。但銀行裡有一筆錢，用來支應受傷或生病等臨時支出。日本有高額療養費制度，足以因應預期外的醫療支出。平時我和妻子很注重健康飲食，也經常活動身體。我們覺得這樣就夠了，無需過度準備。此外，我們也沒有投保壽險。我們兩人都有工作，彼此經濟獨立。即使失去對方，生活也不會無以為繼。此外，只要投保社會保險，就能享受遺屬年金的保障。我們目前沒有小孩，皆同意不需要投保壽險。
作者介紹｜何俺
曾經從事業務工作，後因不適合於第四年轉職，到了新公司即開啟簡樸節約的生活，同時探索副業。單身時期，每月生活費僅8萬日圓；現與妻子以每月13萬日圓的生活費過著平凡自在的生活。
2018年開始經營以「用少量物品和金錢過幸福生活」為理念的部落格「成不了大人物的我們」（きっと何者にもなれない俺たち，簡稱：何俺），發布許多整理自己生活方式的文章，短時間內吸引大量訂閱者，目前總瀏覽量超過1000萬人次；同時在Twitter、YouTube、Instagram等社群平臺對於在社會上生存感到痛苦的人，提供許多活出自我的人生建議。
出版10餘本Kindle書籍，總評價超過5000條，並且排名都高踞Amazon Kindle排行榜500大。同時著有《成不了大人物的我們決定成為簡單的人》（暫名）、《少少的物品和金錢也開心～何俺式生活這樣過》（暫譯，寶島社）。
本文經授權轉載自晴好出版《成不了大人物的我們，決定成為簡單的人》（原標題：夫妻兩人如何靠每月十三萬日圓過生活？）
責任編輯／李艾庭
