你可能有聽過這樣一個傳言：「坐雲霄飛車可以疏通體內的腎結石。」究竟這種說法是否存在醫學的根據？馬偕紀念醫院泌尿外科主治醫師李致樵表示，有機會，但不是百分之百，其實在臨床上就會建議病患做姿勢的引流，建議病患多跳繩、跳動、倒立、趴著，或是運動，因為這些姿勢都有振動的功能。此外，由於頭低腳高，或是側躺的姿勢，可以幫助腎臟裡面的結石掉到輸尿管，以排出腎結石。
腎結石是如何形成的呢？李致樵解釋，腎結石在腎臟的集尿系統中慢慢結晶、沉澱、鈣化，而結石與基因、飲食及病人的喝水習慣有關。如果家人中有人長結石，有可能因為遺傳的關係比較容易長結石。其他像是飲食不均衡，比如某些造成結石成分的飲食吃得特別多，也容易長結石。此外，如果罹患一些疾病，如甲狀腺亢進、副甲狀線亢進等尿酸過高的內科疾病，也容易腎結石。再者，就是喝水的習慣，喝水較少的人也是高風險群，因為喝水可以把很小的結晶沖出來，所以水喝量少，結晶就容易堆積變多。
李致樵說明，關於腎結石的診斷，除了照X光片、腎臟超音波、電腦斷層這3項腎結石診斷的標準程序外，還會加上驗尿的步驟。其他包括病患主訴的一些症狀，像是疼痛、噁心嘔吐、解尿不舒服、痛點位置出現在腰或腹、尿液變少等，都是幫助診斷的重要警訊。
臨床上，近8成的結石可以自行排出，如果石頭還不大，通常以直徑小於0.5公分為標準，若位置上看來也有機會自行排出，則可以考慮先以止痛藥控制疼痛的症狀，多喝水並觀察讓石頭自行排出，不需要進行任何手術或侵入性的治療。至於腎結石的治療方式常見可分3大類：
（一）體外震波：也就是在當腎結石比較小的時候，直接用隔空聲波把它震碎，震碎後讓它自己排出來、
（二）內視鏡手術：從腰的地方打一個洞，用鈥鐳射去把石頭打碎，再把他夾出來，但這個術式的缺點是要打一個洞，會有傷口。
（三）軟式輸尿管鏡：從尿道口進去，沒有傷口，一路伸進腎臟裡面，用鈥鐳射把他打碎，再將碎石取出。
而飲食攝取較多鈣質會引起腎結石嗎？李致樵回答，不一定，要看個人體質，補鈣不一定會造成腎結石；但如果本身就是腎結石的患者，在鈣質的攝取量方面則應加以控制。值得提醒的是，所有含草酸鈣的食物都會增加腎結石的風險，比方茶類就含有草酸鈣，再者像是一些豆類、高蛋白的食物，都容易導致結石的生成。雖然不是每個人都會有影響，不過確實有少部份人多吃這類食物，增加腎結石的發生率。
最後，李致樵建議，喝水量夏天每天最好要3000c.c.，比較不容易產生結石的問題，但如果你已經診斷有結石，還很小顆的話，多喝水、運動、跳繩、跳動、跑動都可以，可以幫助結石排出來，如果大於0.5公分以上，就要尋求泌尿科醫師的診治。
文／易禹昕
本圖／文經授權轉載自健康傳媒（原標題：坐雲霄飛車疏通體內腎結石？ 醫：非無稽之談）
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