＊廚房油煙
正確裝設、使用抽油煙機，在不影響烹飪的情況下，抽油煙機愈靠近爐面吸排油煙的效率愈好。另外，改變烹調習慣，多蒸煮、少用大火多油爆炒，也能減少油煙。
＊剛裝潢的房子
很多人都有聞過「新裝潢」的氣味吧？這味道通常是因為建材含有甲醛，不但難聞還是致癌物。網路流傳很多除味方法，例如：放鳳梨皮，但最好的方法是加速通風換氣，至於多久才能徹底消散？根據我們早期研究結果，任何新裝潢至少要保持通風三到四個月，之前台大醫院因為空間不夠，把原本地下室倉庫改成辦公室，雖然已是幾十年的建築，但因為當倉庫時完全密閉，測量後發現甲醛還是超標，加裝通風設備，固定每小時換氣六次連續半年，檢測正常才敢使用。
此外，室內芳香劑、清潔劑要注意其中含有的揮發性有機溶劑；香氛蠟蠋、擴香機也要注意成分，最安全的做法是保持室內清潔就好，不要太過於追求「香氣」，像是洗衣精、柔軟精，如果沒有陽台必須在室內曬衣，散發的氣味更會影響室內空氣品質。
作者介紹｜
陳晉興醫師／肺癌權威
現任/
台大醫院胸腔外科主任
台大醫學院專任教授
肺病防治基金會董事長
陳保中教授／環境醫學專家
現任/
台灣大學特聘教授
台灣大學公共衛生學院職業醫學與工業衛生研究所所長
台灣公共衛生學會理事長
本文經授權轉載自三采文化出版《空汙世代的肺部養護全書：PM2.5、霧霾威脅下，口罩族的求生指南》
責任編輯／陳秉弘
