被人體攝取後的酒精會被所有體液均勻吸收；其中，80% 的酒精會由胃吸收，20% 由小腸吸收。因此，BAC 也與人體水分量有關；以血液形態存在的水分越多，血液酒精濃度就相對越低，人體生理上所受到的影響自然就越小。不過情況會因人而異，但就平均值而言，男性大約有 58% 的重量是水，女性則為 49%；不論性別，人體血液中的水分含量皆為 80.6%。
根據以上的數據，再加上血液密度為每毫升 1.06 公克的事實，可以得到一個結論，10 公克的純酒精被體重 77 公斤的男性吸收後，他的 BAC 值會上升 0.019；若是 54 公斤的女性，10 公克的純酒精會使她的 BAC 值上升 0.032。換句話說，要達到美國法訂的酒駕 BAC 值 0.08，體重 77 公斤的男性須喝下 42 公克的純酒精；而體重 54 公斤的女性僅須喝下 25 公克。
若想達到酒駕 BAC 值，你可以選擇下列任何一種「毒藥」，並依我幫你四捨五入好的量服用：
酒精濃度40%的烈酒：77 公斤的男性喝 142 公克，54 公斤的女性喝 85 公克。
葡萄酒（以酒精濃度13%計算）：77 公斤的男性喝 397 公克，54 公斤的女性喝 227 公克。
啤酒（以酒精濃度5%計算）：77 公斤的男性喝 1.09 公升，54 公斤的女性喝 650 公克。
（編按：用一般常用酒類容器容量來計算，77 公斤的男性大概喝 2-3 小杯烈酒（每杯 30 毫升）、2 杯葡萄酒（每杯 125 毫升）或 1-2 罐啤酒（每罐 300 到 350 毫升）就該停下來了。54 公斤的女性則是 1.5 杯烈酒、1 杯葡萄酒或 1 罐啤酒。）
上述的推測非常粗略，不僅因人而異，還必須以「一飲而盡」的方式攝取酒精，並且不能搭配任何下酒菜；這還沒納入肝臟會持續分解酒精、排尿使體內酒精量減少等條件，因此這純粹是粗估的數值。
酒精的攝取與排出是相當複雜的算式，但若想相當保守、非常粗略的估算，你不妨記住自己喝下的酒量，再按照自己的體重與進食量來調整前述的建議值，就能夠得到自己安全不醉的「飲酒量」。
不過，請避免在瀕臨安全酒量的界限才踩煞車。說實話，在燈光美氣氛佳的情況下，一面高歌、一面計算自己的飲酒量，實在有點不切實際。總而言之，無論你是男是女、高矮胖瘦，屬於酗酒或淺嚐即止的類型，你能做的就是每半小時自動開啟「靈魂出竅」模式，從客觀角度觀察自己。若發現自己已經進入階段二，最多到階段三的時候，就該趕緊停酒，多吃點食物，這樣才能確保自己在名聲毀損前回到家。
