男生很純情，很容易覺得遇到了「真命天女」，將她視為自己生命中的重要部分，沒想到真命天女說走就走，原來她是織女且永不相見。剛分手時的晴天霹靂，男生感到毫無尊嚴、喪失判斷，連生命也缺乏意義如慢性死亡，有些人則性情大變、以命相博，墮轉為危險情人。
本篇指南按部就班解釋分手那令人措手不及又焦慮錯亂的過程，並給予經歷情傷卻不知道該怎麼辦的男生急救與指引。急救兩個階段，改變也兩個階段。男生進入每階段的時間不定，可以確定的是都很慢，而復原路上時間與關係支持永遠是關鍵。
另外，如果你長時間一直很糟又不吃不睡，請直接考慮尋求專業協助。
第三階段：【拾穗】
分手四年後，研究所的心理學課程需要自我覺察，我才有機會重新理解其中感受，重新敘說整件事的來龍去脈，以及我對感情的想法及期待。我很想面對這未竟事宜（我那麼忠誠為何還是得到背叛？），於是千辛萬苦找到電話，換我回撥給她。這麼久沒見，她當然懷疑我的目的，我坦言說一方面為了課業一方面也是為了自己。我們並沒有侃侃而談，頂多只是客套噓寒問暖，不過這樣也夠了，因為撥這通電話就已經讓心裡的未竟完成了。一年後她寄給我結婚請帖，我當然不會去，因所有的都已經過去。
這段感情還沒整理前，我發現儘管我也談戀愛，但其實都在重覆同樣的模式，會覺得自己沒錯，於是想重複證明自己是對的。重複行為是潛意識運作，根本無暇也無門路去整理什麼是愛，什麼是自己想要的關係。
你可能會： 「害怕情緒」
進入第三階段對男生來講通常很久很久，純情的你只會一次梭哈，沒有人教導男生如何撿拾及修補破碎一地的心，特別是情緒，特別是被分手後的悲傷。
男生情緒歷程是這樣：任何情緒的先期反應都是「憤怒」。憤怒會掩飾其他情緒，尤其是挫折、悲傷，必須冷卻後其他情緒才會出現，而且是混雜的出現。男生通常無法處理，待時間再久一點，就慢慢麻木，藏到潛意識去了。整件事原封不動保存，直到下次戀情再自動重複經歷，而沒有跨越的部份成為陰影，影響決定。之所以無法處理情緒，除了不懂，也恐懼情緒中的標籤。最主要有下列三種：
1. 害怕寂寞：寂寞很可怕，慢慢長夜萬籟俱寂，一個人的孤單會令人聯想很多負面與恐懼。
2. 害怕失落：失落是相對的，從兩人回復單身，不僅僅是一段感情而已，失去為她奮鬥的動力，也失去對家的期盼、生命向前的動力。
3.害怕失敗：失敗跟羞愧相連，在男性世界裡我們極力避免被取笑。
你要怎麼做： 「拾穗（敘說、感受、思考）」
其實害怕是正常的人類情感，是人活著的感覺，不需羞恥也不必恐懼，但我知道真的很難，需要練習。情緒是引導我們如何認識自己的渠道，也許並不熟悉，但練習多了就可以上手。你就把它當成在學某項新技能吧，像開車一般，一開始是新手上路，慢慢地人車一體會又順暢又方便，但不可違反交通規則。
