嘉義縣預估有7萬餘人患有骨鬆肌少症，為了更有效地防治這些問題，嘉義縣衛生局自112年4月起結合智慧科技，運用AI及雙能量X光骨質密度儀器（DXA）深入村里進行篩檢。目前已發現5千餘名高風險個案，這些個案不僅被轉介到醫院進一步治療，更領先全國，首推在衛生所開辦「骨鬆肌少高風險運動營養班」。昨(8)日，衛生局長趙紋華前往民雄鄉運動據點，與學員共同強肌健骨，維持健康行動力。
衛生局指出，營養班由各鄉鎮市衛生所規劃了為期12週的運動及營養課程。課程內容包括大重量阻力訓練、複合式健走與太極八段錦，還有觀看「在厝顧健康」自主練習課程，目的是積極提升參與者的運動能力和靈活性，促進肌肉和骨骼健康。
南華大學運動學程主任許伯陽表示，今年與衛生局合作運動班，投入超過20位專業師資。每班規劃12周、每周3次、每次2小時的運動課程，養成定期規律的運動習慣。通過各類運動來改善長者的骨鬆肌少症，同時搭配營養介入，不僅有營養師的衛教課程，還提供高蛋白飲品，協助學員增強肌力。
趙紋華強調，嘉義縣的行動醫療車備有骨鬆肌少症篩檢服務，民眾可以多加利用。預防骨質疏鬆應從日常飲食及生活習慣做起，強健骨骼如同穩固房子的鋼筋。建議每日攝取優質蛋白質，如豆製品、海鮮、魚肉、雞蛋等，每餐約一掌心的量。此外，足量攝取吻仔魚、小魚乾、鮮奶、豆腐、深綠色蔬菜等高鈣食物，再加上充足日曬以合成維生素D，這樣可以提升鈣質吸收率。相關諮詢可撥打嘉義縣社區營養推廣中心0800-600786。
