全國警專校友總會會長何明洲博士於113年8月29日(四)應邀至母校警專，為專43期新生訓練學生進行專題演講，演講主題為「活力新里程由我而起」。何明洲以其豐富的人生經歷，鼓舞在座的學子勇敢追求夢想，並且分享如何在職業生涯中發揮潛力。
開發內在潛力，積極創造未來
何明洲指出，沒有人一開始就無所不能，但每個人都擁有開發自己內在潛力的機會。他強調「凡事豫則立，不豫則廢」，勉勵新生們設立人生目標，無論是成為警察、消防員或海巡隊員，皆應以工作為志趣，發揮潛力到極致。
他以台南成功企業家也是警專校友總會榮譽總顧問蔡彰鍠董事長為例，強調設定人生目標的重要性，說明從白手起家到成功捐贈22輛福斯頂規高頂復康巴士，跨足6都16縣市政府，落實關照照顧弱勢群體為志業，形成一個善的循環。鼓勵學生們相信自己並持續為國家社會盡心盡力。
天道酬勤：勤奮的真諦
何明洲分享了「天道酬勤」的理念，強調天意厚報那些勤奮的人。他提醒學生，天下沒有掉下來的禮物，所有的成功都源於一分耕耘一分收穫。因此，他勸勉學生要加強專業知識學習，無論是每堂課的專注，還是課餘時間在圖書館的學習。
同時，他也提醒學生保持健康，強調健康對每個人的重要性。健康的體魄是成功的基礎，不管貧富，失去健康都是無法挽回的損失。
自我管理的重要性
何明洲深入探討了自我管理，尤其是在情緒管理和認知扭曲矯正方面。他強調，警察和消防員在執勤時常會遇到形形色色的人，學會蒐證並抑制情緒是非常重要的。他提倡「停、聽、看、想」的方法，提醒學生在面對不如意的事情時，要冷靜思考並找到解決方案。
此外，何明洲也提及人際關係技巧訓練，如何改善人際衝突，與他人結善緣，並且保持高度AQ（逆境商數），這些都是未來職場生活的重要關鍵。
如何做好管理：規劃、時間管理與調整觀念
何明洲認為，做好規劃是管理的基礎。他建議學生在學校生活中做好進度管制表，按部就班完成各種目標，以減少壓力並提高效率和效果。他強調了效率與效果的差異，效率是指如何快速完成目標，而效果則是指如何正確地完成工作。
時間管理是成功的關鍵之一。他提醒學生，不要因為旁人的閒言閒語而讓自己陷入壓力中，而是要放大自己的格局，學會調整自己的觀念。
保護自己：養成良好的習慣
何明洲提醒學生，要養成守法的習慣，避免不該去的地方，不做不應該做的事情，尤其要遠離酒後駕車等危險行為。他還勸勉大家牢記三句話：「正派經營、高枕無憂」、「立場堅定、謹守本分」，以及「遇不如意、冷靜思考」，以此來處理工作與生活中的挑戰。
