年後民眾開始收心、訂定新的鏟肉目標，但很多人因為不熟悉健身房器材，只能宣告放棄。壺鈴世界盃冠軍曾詠麟表示，壺鈴很適合新手入門，疫情期間不想去健身房，居家也可以簡單動起來！
老少咸宜的「掌上健身房」！你不知道的壺鈴冷知識
雖然台灣民眾對於「啞鈴」比較熟悉，但在發源地俄國，壺鈴是全民運動，家家戶戶都有壺鈴，爸爸還會傳承給兒子，變成文化傳統。「我們小朋友放學打棒球，俄國小朋友放學甩壺鈴。」曾詠麟笑說。
熱愛壺鈴的曾詠麟，從美蘇冷戰歷史到迷因梗圖，只要是與壺鈴相關的知識都如數家珍，更曾親向俄羅斯專家選手學習交流。「壺鈴就像是手掌上的健身房！」
壺鈴體積小，便於攜帶使用，招牌動作盪壺能夠強化核心與平衡感，長者訓練還能減少跌倒風險。不分男女老少都適合，這是曾詠麟想要推廣壺鈴的原因。
訓練＋睡眠＋核糖力捷凍 運動科學打造壺鈴金牌
生涯六座金牌加持，除了規律訓練，曾詠麟運用運動科學專業助長成績。「睡眠與營養的補充同樣重要，每天一定要睡滿 8 小時。」
運動員必備的營養補充品，曾詠麟也發揮科學精神，研究期刊、向教授討教，最後選擇 GA 黃金甲核糖超能力捷凍。今年還有兩場重要國際賽事，他也將力捷凍納進他的營養補充計畫。
今年跨年，曾詠麟還挑戰了一個壯「舉」： 2021 下抓舉壺鈴跨年，用健康方式開啟新的一年，他在過程中也補充了力捷凍。
培育教練開設大型壺鈴健身房 讓運動深植生活
風光奪牌的背後，八年前曾詠麟也曾遭遇過受傷低潮，花了許久時間復健才重回賽場。「會讓人受傷的不是運動，而是專業度不夠！」受傷經歷讓他積極培訓教練，吸引各行各業人才加入，共同推廣專業知識。
另一方面為了讓壺鈴運動在社區扎根，他更計畫在三峽開設大型壺鈴運動場館。但他的藍圖很不一樣：預計不定期舉辦有趣活動如「放縱日」，準備美味零食麵包和飲料，邀請大家歡樂開吃；或者融合運動與遊戲，增加趣味性。
打造這麼 Chill 的健身房，曾詠麟希望運動成為生活一部分，不要有壓力，「不一定要練成六塊肌或馬甲線，健康最重要。」從今天開啟健康生活：https://galife.com.tw/
