武漢肺炎（新冠肺炎）持續肆虐，台灣也進入全民防疫的階段，許多民眾出門在外都會自主的佩戴口罩，以防病毒入侵。北醫大附設醫院胸腔內科主任周百謙日前接受政論節目《年代向錢看》專訪時提醒，戴口罩是最初步的自我防護，但很多人會出現「張開嘴巴」的壞習慣，讓保護效果打折。
周百謙指出，在密閉空間裡，應盡量用鼻子呼吸，不要張開嘴巴，也要避免在電梯裡說話，因為若在配戴口罩的情況下張嘴呼吸，會有更高的換氣需求，而口罩會因此產生許多縫隙，導致病毒本來在鼻子的部分被控制，可是卻因為張嘴呼吸進入下呼吸道。
至於居家防護的部分，周百謙表示，一般民眾經常忽略一些環境因素，例如最近溫度偏低，很多人在睡覺時，會出現打呼、張嘴、或是鼻塞的情況，一旦室內溫度降到攝氏13-17度時，氣道也很難維持在攝氏37度，在這種乾冷的條件下，就會使得病毒的繁殖率大為提升。
周百謙提醒，氣溫低時可以透過暖氣，讓室內外溫差落在5度左右，至於是否需要多吃營養品強化抵抗力，他認為可以吃益生菌，但最好還是先跟醫師討論，別一味盲從跟風，才是保護自己的最好方法。
