功夫初級階段時，心鬆體鬆使筋肉軟化，勁力就會弱化，這就要進行所謂的「換勁」。此時就要養氣且有耐心練柔勁，然後意氣和內勁就會成長起來，同時舊的心法不相應新境地也就不足以統領了，就要找到相應的調整後的心法功法，這就是所謂的「找勁」。「找勁」成功了，就能脫離勁力弱化的逆境，獲得更純和更強的的內勁。「換勁」不僅是舊力去新勁來，以後,凡是內勁和氣功即將升到一個新高的境地，都會出現程度不一的「換勁」現象，心法功法必須隨之演進調整。
「換勁」在漫長的修內勁過程裡是反復不定出現的，時長也不一。「換勁」是上乘功夫修煉歷程裡必須要通過的經常性的「難關」，功夫成就如何？「換勁」是很重要的。「換勁」之首在心法的調整，然後,是氣與拳及勁法的調整。
「換勁」後，新勁必高於舊勁，「換勁」之勁也是剛柔轉化的、分合轉化的，有時轉剛，有時轉柔，有時比如轉而重視腰胯發勁，此謂「分」，有時比如轉為注重整身拳架發勁，此謂「合」，有時整勁裡重視檔功和足功，久之精熟檔功足功後,復歸注重整身勁。也就是說在漫長的練勁過程裡，剛久必柔，柔久必剛而不失柔，分久必合，合久必分而不失合，如此轉化反復，勁道不斷提升。而且無論如何剛柔分合，一切的總趨向是整拳架與整勁的合一和鬆彈，心法與氣功與勁法總是互動的相生相長的。所謂「換勁」很大程度上是意氣和筋勁升高到新的境界，舊的心法功法不足以統領發勁，必須調整到新的心法功法來統領發勁，練成新高的內勁。
因此要克服「換勁」的難關，練習者必須是心思敏銳之人，或者最好是理解陰陽剛柔玄理的人，這樣的人才比較理解心法功法之復雜演化以及勁道之艱升。而粗人武夫是很難學好練好的，因為他們不懂陰陽剛柔之理。陰陽剛柔是相反和相成的，陰陽剛柔也是互根互藏相生相長相用的，意氣和內勁的養和練就是這樣循理演化的，心法和功法必須遵循此理才能修好意氣和練好內勁。
總之，佛家道家的道功氣功是國術的道氣功的本源，然後，由此所生的意氣和內勁形成上乘武功和拳法技法。也可以反過來說：上乘拳法技法是依內勁和意氣的優性特性而形成的。儒釋道的智慧是上乘武功的心法和境界的本源，所以上乘功夫需要修煉者有慧根或者最好有儒釋道的修養，才能學好練好。
＊作者為獨立學者
