感恩和道謝讓我們享受生活，熱愛生命。感恩他人的幫助完成自我目標、啟發與幫助。也道謝自己能堅持、勇氣和努力，克服挑戰，成長和進步地完成生命意義與美好。感激的情緒可以促進正向思考，增強自信和樂觀，改善人際關係，增進彼此之間的信任和瞭解，減少衝突和摩擦。生理學上，感恩和道謝可釋放多巴胺和血清素等化學物質，有助於減輕壓力和焦慮，提高身體免疫力和心理抗逆能力。此外，還可以增強其自我價值感和社會參與感，有助於減輕老年人的孤獨感和抑鬱情緒。因此表達感恩和道謝對身心靈都有積極的影響，提高其生活質量和增進其與社會間的連結，進而增進彼此間的快樂滿足和信任瞭解，建立起良好的人際關係，促進社會更加和諧、溫馨和關愛，使社會的積極向上，是謂「道謝用社」。
疫情後的生活中，應用阿德勒心理學的課題分離，勇敢面對疫災的無情，接納自我、信賴他人。再則，疫情讓人們意識到生物多樣性和生態保護之專業技能和知識對於人類的重要性。因此我們需要更加積極地參與和持續發展環境保護的行動，應用共同體觀點而貢獻他人，讓我們的子孫後代也能夠享受到美好的自然環境，提高自我素質和能力，讓自己更加適應不斷變化的社會環境，讓生命更加豐富和充實。亦需更加用心去體驗人生的四道過程，更加珍惜生命，更加關注自我，更加學會如何適度地放鬆自我心靈，更加注重社交和人際關係的建立，並注意自己的飲食和運動習慣，讓自我全人（身、心、靈和社會連結）更健全。
＊作者為中華民國基層醫師協會常務理事、高雄師範大學教育博士
