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風生活

每天做同樣的事，覺得無聊怎麼辦？從簡單這1事開始改變，有效擺脫憂鬱的情緒

世茂 2024-07-07 12:10

面對一陳不變的每一天，也會有被困住而憂鬱的時候吧。這時候試著改變從學校或職場「回家的路」吧。...
風生活

到新環境、站在人前就緊張怎麼辦？做到這件事，不再害怕面對新事物

世茂 2024-07-05 14:20

去到陌生環境而感到不安時……到新場所時，任誰都會緊張吧。再加上「想被初次見面的人喜歡」這樣的心情，...
風生活

補骨最強不是牛奶、小魚乾！「1食材」有效預防骨質疏鬆症，維生素K含量超高

世茂 2024-02-12 13:30

女性進入更年期之後，伴隨女性荷爾蒙（雌激素等）分泌減少，骨質會快速流失，造成骨密度急遽下降。而這也將同時影響鈣質在骨頭中沉積的能力...
風生活

腰痛別再忍耐、吃藥！內行教你「多吃1食物」改善症狀，還能有效降血壓

世茂 2024-02-11 10:00

「梨狀肌症候群」是臀部肌肉腫脹後壓迫坐骨神經，引發腿部疼痛或痠麻的疾病。在一項針對二十二名梨狀肌症候群患者的研究中，...
風生活

無法維持對工作的熱情？專家曝「活化大腦秘訣」，用1物作為報酬會大幅提升效率

世茂 2024-02-08 13:00

即便到了早上9點開始工作的時間，卻怎麼也無法聚精會神……。近來，是不是有很多人都有此煩惱呢？遠距工作時，即使到了開始工作的時間，...
風生活

人手一機卻越活越不快樂？專家揭「社群消極影響」：數位排毒才能真正享受當下

世茂 2024-01-27 12:00

各位有在利用像是Facebook、X（原Twitter）、Instagram等社群網站嗎？社群網站在工作及建立私人網絡上是很有用的工具，...
風生活

花很多時間在臉書上看好友的動態？研究曝玩社群軟體有這4大現象的人，越容易觸發憂鬱症

世茂 2023-09-17 09:30

從演化的觀點來看，人類需要彼此互助才能生存下來，因此我們渴望連結。網路社群媒體，例如臉書或推特等，讓大家可以不受距離限制產生緊密連結，...
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