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風生活 風書房

久坐是種職業傷害！醫師：就像換個方式抽菸，使人短命外，有損腦部功能

珍妮．布羅姬 2016-11-22 08:20

「重要的是，別失去了散步的熱情。我每天都要散步，直到身心安適，遠離所有疾病為止。」—存在主義之父索倫．齊克果（Soren...
風生活 風書房

聰明老闆快提供「小睡房」設施！澳洲醫師：提高員工生產力，避免職場疲勞13項秘訣

珍妮．布羅姬 2016-11-21 08:20

有些公司已經開始提供休息時間，讓疲勞的員工舒緩頭腦及鍛鍊身體，不但如此，他們還額外設立了小睡時間。 為何要這麼做？ 小睡片刻非常有益於頭腦的運作，...
風生活 風書房

每天打電玩1小時有助提升專注力！澳洲醫師：人無法一心多用，10個方法讓你更聰明

珍妮．布羅姬 2016-11-18 11:27

一心多用這個迷思，也就是指同時專注於多項任務，深受家長的推崇，但就生理學而言，一心多用可謂天方夜譚，除非你正好是那些只占全球人口1—2%（...
風生活 風書房

超實用！每天喝多少咖啡因算適量？澳洲醫師一文簡化所有飲料的咖啡因含量

珍妮．布羅姬 2016-11-15 08:20

全世界消費最多的精神興奮劑當屬咖啡因，它就存在於我們喝的咖啡、茶和能量飲料中。我們把它當巧克力一樣食用，它讓人興奮、清醒，味道又很棒，所以我們才這麼愛咖啡因...
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