有些公司已經開始提供休息時間，讓疲勞的員工舒緩頭腦及鍛鍊身體，不但如此，他們還額外設立了小睡時間。
為何要這麼做？
小睡片刻非常有益於頭腦的運作，尤其是對那些連續工作很長一段時間的員工來說更是如此。法洛特（Faraut）等人的研究指出，小睡20分鐘就能有效提升認知表現達40%，且效果可維持二到三小時。
美國太空總署研究過睡眠對認知的影響，觀察小睡片刻在駕駛員的長途飛行旅程中可發揮何種作用。結果發現，獲准小睡40分鐘的駕駛員（實際睡眠時間平均約為26分鐘），反應速度提升了16%。無法小睡的駕駛員在反應速度上則下降34%。
更令人擔憂的是，在飛航的最後30分鐘期間，這些無法小睡的駕駛員也產生平均22次的「微睡眠」狀態，每次持續的時間介於二到十秒。整體而言，美國太空總署的研究證實，26分鐘的小睡有助於提升34%的認知表現，而警覺度則增加54%。可見小睡片刻的力量不容小覷！
疲勞的另一大癥結點，就是它讓我們沒辦法看見自己疲累的事實。我們忽視了疲勞發出的警訊，結果出了更多差錯、精神恍惚，而且對潛在危險失去警覺性。
大腦在過度疲勞的情況下，會開始進入微睡眠狀態，許多車禍被認定是肇因於此。微睡眠持續的時間很短暫，人在這種狀態下看似清醒，實際上卻已經睡著少則不到一秒，最多可達半分鐘。嚴重睡眠不足時，腦的其餘部分雖是清醒的，但是部分神經元會停止運作。
當你參與冗長又無聊的會議，開始有倦意時，就是微睡眠最常發生的時候。在這種情況下，腦可能直接選擇關機。
公司能否因提倡小睡得到好處，自然得視工作性質而定。假如輪班是公司的常態性工作，或者工作內容須發揮高度創造力，那麼小睡時間就是美事一樁。
一般而言，社會文化習慣也會是影響是否該小睡的因素之一。午睡在某些國家是歷史悠久的傳統，一天當中最熱的時段便是他們休息充電的小憩時間，因此上班族工作起來不但頭腦更加清晰，也更有耐力。
隨著社會的變遷、全球化，再加上空調系統普及，制式的午睡時間逐漸式微，某些地方用「睡覺吧」取而代之。比方說巴塞隆納有一家叫做「Masajes a 1.000」的小睡沙龍連鎖店，於2000年開張，專門提供結合了五分鐘按摩時間與30分鐘小睡的午睡服務。
日本人的整體睡眠時間，比起其他許多國家的人民，少了半小時之多，一些企業組織，例如豐田汽車和裝修公司Okuta Corp，推出「強力小睡」的機制，准許員工可午睡15－20分鐘。
Google和《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）這些企業引進「睡眠豆莢」已有數年。這種午睡椅造型前衛，價格也高得超乎想像。
