【周慕姿專欄】「就是把你當自己人,才…」為什麼另一半總是對外面的人比較好?

2016-04-19 15:48

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因為這種對這段關係與這個人的信任感,使得他們會更容易對這些人表達出自己真正的感受。

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但這的確是有一個陷阱存在:這也使得這些好好先生/小姐,容易把沒有對別人發作的脾氣,帶回家借題發揮,趁機發作。

這並不代表他們是故意做這件事,而是因為,原本好好先生/小姐的困難,就是建立界限、表達被侵犯界限的不舒服感受。而對外這些不舒服的感受,沒有處理,帶回家之後,因為與親密他人很容易會出現界限不清、或踩線的行為,這也使得這些「好人」容易感受到白天那些不舒服的情緒「重現」;也就是說,類似的行為,使得白天或過去那些未處理表達的情緒被召喚出來,使得現在發生的這件事變得難以忍受…於是,他們爆發!

如果自己沒分清楚這點,總是「以愛為名」,覺得我就是愛你才會「表達真實的自己」,那其實是個連自己都誤會的陷阱:你表達的不只是真實的自己,而有部分,是把自己沒有或不敢對別人表達的感受,發作在你以為可以發作的人身上。

這麼做,不但無助於改善對外的人際關係,還可能傷害對內的親密關係。

如果你是個好好先生/小姐,或你的伴侶/家人是這樣的人,鼓勵自己或他,試著學會在別人侵犯自我界限時,對別人表達自己的感受;如此,不但可以改善自己的人際關係互動感受,讓自己不用這麼辛苦,也不會讓家人或伴侶總是「掃到颱風尾」。另外,如果你的親密他人會如此對你「任性」,除了理解對方外,適當表達你的界限與不舒服的感受,讓對方了解你,讓對方有機會學著調整,也是很重要的一件事。

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