科技是聰明的人類所創造出來的，其目的在改善現狀，以達到加強速度、提昇產能與縮短人與人之間的距離，使聯繫更為方便。我們就這麼把自己變成了科技的八爪魚，無限上綱的輸入，然後快速放射觸角，忙著利用手機產生連結，拼命大量輸入的結果，造成腦袋使用過度，雖然進入的多，但最後可能一片空白。你以為睡個覺大腦就休息了，但其實大腦根本放鬆不下來，繼續處理白天快速節奏的後續工作，這也就是為什麼這麼多人有睡眠問題的原因。
身體就跟創業一樣，要應用及演練，以自己的身體做實驗，成為自己身體的主人，而非人云亦云、照單全收，在無形中一再被資訊或所謂的專家洗腦而不思惟或無思惟，最後可能連保持充足的睡眠、好好吃飯、專注與人交談等最基本的生活態度都早已忽略，卻將時間及視野放在追求營養品、提升能量的食品或飾品，或控制身體現狀的藥物上。捨本逐末似乎是進步的產物，其改變的開始在於把自己靜下來，將時間留給自己。
作者介紹 ｜仲美藍
八正文化總編輯，幾年前出版《飯水分離陰陽飲食法》一書，自此在臺灣、香港、馬來西亞等華人地區致力推廣顛覆傳統、打破多喝水飲食迷思的概念，海內外許許多多讀者藉此得以改善身體宿疾、重獲健康。與社長陳昭川先生一同創辦澐知道瑜伽教室並教授「提陽智慧斷食課程」，提倡及推廣提陽造血論，經常行腳於山林間親吻大地，也是綠學院的綠色帶路人。
本文經授權轉自綠學院（原標題：靜得下來很重要——你的大腦有多累，你知道嗎？）
責任編輯/林安儒
