前凸後翹是許多人認定的身材典範，追求性感的翹臀更是他們的健身動力，歷經辛苦的重訓及臀部肌肉訓練後，看見鏡子中完美的曲線似乎一切都值得了。
但許多人的翹臀，其實只是「骨盆前傾」，甚至是下交叉綜合症。由於腰、腿、臀及腹部肌肉不平衡，形成看似翹臀的假象，亦會帶來擾人的腰痠背痛。健身達人便傳授檢測及改善方法，讓大家了解自己骨盆前傾的程度，再透過幾個簡單的訓練動作，持之以恆便能有所改善。
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