造成經前症候群的原因不明，但攝取過多鹽、酒精飲料等食物會使症狀加劇，目前認為，造成病徵的根本原因和賀爾蒙的改變有關，例如：雌激素在經期後半段會顯著的減少，會造成心理變化。診斷方式需持續記錄月經前的情緒以及生理狀況。若有記錄每月症候群的清單，有助於症候群的診斷。在確診前，必須排除其他有可能造成相似症候群的疾病。
經前症候群，一般發生在25-35歲間的女性，不見得每次月經週期均會出現。
(1) 年齡25-35歲的女性，月經不規則者。
(2) 體重起伏不定，飲食不均衡，有抽菸喝酒習慣者。
(3) 有特別身心壓力，長期缺乏運動者。
(4) 曾懷孕、流產，或有產後憂鬱症者。
(5) 曾有憂鬱症或焦慮症，或婚姻關係不和諧者。
(6) 母親或姐妹也有類似經前症狀者。
(7) 吃避孕藥或補充荷爾蒙，無法忍受而極不舒服者。
嚴重經前症候群恐有產後憂鬱、更年期障礙 宜就醫治療
另外，有嚴重經前症候群或經前不悅症，日後產生產後憂鬱、更年期障礙，以及各種身心情緒疾病的機會，會比一般人要高。若有這些情況，需要接受醫師指示用藥治療，以防患未然。即使用藥治療，用的也是低劑量的抗憂鬱劑，藉由藥物短期調整體質，相當安全。一般建議每天服用2個月經週期（2個月左右），之後再改成月經前有症狀再服用即可。
根據研究調查，近8成女性於經期前7-10天出現不適症狀，而這些生理、心理及行為的症狀，持續至經期來臨才解除。經前症候群的原因尚未明確，多數假說為血清素、雌激素或黃體素在體內濃度的變化導致。研究指出，充足的營養有助於緩解症狀。
文／黃曼瑩
本圖／文經授權轉載自華人健康網（原標題：月經來前乳暈癢、疲勞好憂鬱？營養師：必補維生素B這些營養素）
責任編輯／林安儒
