女性的種種不適常和子宮虛寒息息相關。子宮是女性孕育生命不可或缺的重要器官。為了運送充足的養分，有大量血液會流至此。如果血液運行因為寒冷而停滯，子宮肌肉變得僵硬沒有彈性，就會出現生理痛、經前症候群（PMS）或經期不順等毛病。
再者，當子宮或卵巢因寒冷無法正常運作，荷爾蒙和自律神經會失調，代謝能力和免疫力等全身機能會跟著下降，連帶影響精神穩定，而變得焦慮不安。要擺脫這種身心失調狀態得從日常生活做起，留意子宮的保暖，如果有「想生小孩！」的念頭，更要好好護理子宮，以使自己容易受孕。
要改善子宮虛寒，關鍵在於讓血流順暢，最有效的就是飲食和伸展內外並行，來溫暖子宮活動、骨盆。因為女性的身體會隨著經期、經期前、排卵期、排卵期後等不同生理週期產生變化，所以也要配合各時期身體變化採行不同對策。
子宮暖和的好處！
1、可改善生理痛、經前症候群和經期不順
2、可提升生育力和免疫力
3、可擺脫體寒困擾
作者｜本書介紹的驅寒方法乃由33位醫師、專家與三大研究機構熱心提供，他們本著各自的專業與寶貴經驗，傳授簡單有效的祛寒方法與知識。
Yoko Amenomori：運動設計者／健康運動指導士／健康科學諮詢師
龍村修：龍村瑜珈研究所所長
班目健夫：青山班目醫院自律神經免疫治療研究所院長／醫學博士
鈴木敦：花王株式會社 第二事業部個人健康護理用品研究開發室室長
島袋都子：國際中醫藥膳師／沖繩食材研究專家／營養師
邱紅梅：中醫師／於桑榆堂藥局提供漢方諮詢
日比野佐和子：日本抗加齡醫學會專門醫師（專研抗衰老）／廣尾R Science醫院院長
檀上曜：造型師
室谷良子：日本足部保健協會講師
大庭史榔：姿勢保健均整師／赤坂整體院院長
赤澤純代：醫學博士／金澤醫科大學綜合內科準教授／金澤醫科大學醫院 多學科醫療部 女性綜合醫療中心副主任FOOTCARE LAB
石原新菜：石原醫院副院長
emi caneko：內衣模特兒／內衣美容研究家
石原結實：石原醫院院長／醫學博士
松村圭子：成城松村醫院院長／日本婦產科學會專門醫師
中村格子：整形外科醫師／醫學博士／運動醫學師／Dr. KAKUKO運動診療院院長
伊藤剛：北里大學東洋醫學綜合研究所臨床準教授 漢方針灸治療中心副主任
kimi（今津貴美）：Studio Yoggy瑜珈教室執行長
蓮村誠：馬哈里西南青山首席門診院長／醫學博士
神藤多喜子：Wellness Life研究所所長／助產師
福田千晶：醫學博士．健康科學諮詢師／日本東洋醫學會專門醫師／日本醫師會認定運動保健醫師
若林理砂：針灸師／Asil治療室院長
SENEFA株式會社
渡邊賀子：帶山中央醫院院長／女性專屬．麻布謬思醫院名譽院長／醫學博士
關口絢子：管理營養師／料理研究家／內在美專家
濱田美里：料理研究家／國際中醫藥膳師／國際中醫師A級
Livlan Co., Ltd.
三橋美穗：舒適睡眠治療師／睡眠環境設計家
菅原洋平：職能治療師／Yukuronia株式會社負責人／Besuri Clinic特聘睡眠診療師
mayumi okutani：「讓身體重新鬆快起來」負責人／推拿按摩師
山浦麻子：布衛生棉愛好者／「經營網站，教導女性如何使用布衛生棉，照顧自己的生理健康」
林幸千代：日本骨氣協會會長
星一郎：心理治療師／育兒公益團體「熱鬧滾滾公會」負責人／IP心理教育研究所所長
川鳩朗：東京知名醫療大學保健醫療學部針灸學科教授／醫師／醫學博士
山口勝利：全國體寒症研究所所長／理學博士／柔道整復師／針灸師／全日本體寒治療協會會長
本文經授權轉自出色文化出版《祛寒治百病》（原標題：經期不順易不孕，不可輕忽子宮虛寒！）
責任編輯／蔡昀暻
