● 出門時，伴侶（妻子或丈夫）對自己說「路上小心」
● 一早醒來天氣晴朗
● 孩子和父母都無病無傷，非常健康
● 午餐或者是晚餐時吃了非常好吃的餐點
● 在街上遇到了很棒的女性、或者是很帥氣的男性
● 在路上走著走著，聞到了很棒的花香
日本一整年當中，大約有一萬人左右，前一天明明還很健康，但隔天卻再也無法睜開眼來看這世界。只要一想到這個情況，每天早上起床、平安度過一天這件事本身，就是一件非常幸福的事情。試著感謝這一如往常、理所當然的每一天，並請意識到「自己非常幸福」。一天只要花三分鐘就好了，只要在腦海中想著「啊，這就是幸福吶」，就能不斷積蓄心靈能量。
你不覺得，只要持續一個月、一年後，會有非常驚人的變化產生嗎？每天只要能有越多感受幸福的時間，心中的能量也會越積越多，還能讓自己變成一個願意挑戰和上司說話、拜訪客戶、或是想讓人往後延的討厭事情的人呢。如果沒有一段感受幸福的時間，恐怕你每天可能都會把三分鐘花在「今天真糟糕」或「那個某某某超讓人火大」等不斷消磨自己精神能量的事情上。
你不是因為成為成功人士後才變得幸福，而是因為變得幸福了，才能往成功之路邁進一大步，請確實把這件事記在腦中。還有一個能讓你每天興奮不已的好方法！提升心靈幸福能量的方法還有一個，就是「每天挑戰一件生平第一次做的事」。
做生平第一次做的事情時，會有怎樣的心情呢？
舉例來說，生平第一次以社會人士身分去上班的早晨、或是高中、大學開學當天、或者是第一次約會或第一次海外旅遊、第一次開車時……等等。肯定除了雀躍與緊張之外，還有對未來感到期待，興奮又幸福的心情吧。那就試著每天故意感受這份感覺吧。
這一點也不難。像是在餐廳裡點個從未吃過的餐點等等，只要選擇很簡單的事情，每天都能有數不盡的興奮感受。人只要到了一個年紀，就容易開始認為：「到了這把年紀還體驗新事物一點意義都沒有。」但實際上，有人在七十歲之後才開始接觸電腦，且因此改變人生，也有人在八十歲之後才開始學外語，讓自己的世界更加遼闊。
這樣的一小步，可能會帶給自己的人生巨大變化。每一天都會變得更加幸福、如同被包圍在新鮮光彩中。
本文經授權摘錄自平安文化出版《做討厭的事，永遠不可能成功：世界2000名大富豪偷偷教我的3週改變人生的方法》
