原本在三角關係中的風格是屬於「正面、開放」的女性，在相處的時候比較容易注意到婆婆對自己好的面向，容易感受到婆婆的善意，她們覺得自己在婆婆心中的形象是好的，因此自然而然會展現出自己自信和可愛之處；反之，原本三角關係風格比較「排外」的女性，因為心裡的那個婆婆會排擠自己，所以容易注意到婆婆對自己不好的面向，容易認為婆婆眼中看不到自己一絲優點，久而久之，她就放棄在婆婆面前表現自己美好的一面，讓彼此的關係應驗了原本自己內心小劇場的想像。
雖然聚焦在婆媳兩人上，然而，在婆／媳的三角關係中，兒子／丈夫的角色也有很大的影響力。擁有比較健康的三角關係模式的男性，在婚前及婚後，都非常懂得如何協助自己的母親和妻子建立良好關係，將對方的一舉一動視為善意。
如何幫助自己培養更「開放、正向、有彈性」的三角關係風格？
最重要的第一步是，妳要找出自己在各種人際關係裡看待第三人的風格，包含親情、愛情、友情，甚至是職場。建議您，不妨自己拿紙筆做個小整理：
1、畫出一個三角形，一方是自己。
2、第二方是自己所愛的人或對自己而言重要的人。
3、想一想誰是這個關係裡的第三人，妳認為這個人對妳和這段兩人關係友善與否。
4、在第三步驟進行的過程，妳可能可以寫出更多細緻的描述。
5、完成一個三角形後，妳可以多畫幾個三角形，也許妳就會發現，自己總是用某些角度看待第三人。
6、最後，問問自己，是否有事實或證據，足夠支持你對第三人的看法，在這樣理性判讀之下，妳會發現自己或許有不少需要改善的地方和進步的空間。
常常保持這樣的反思，可以幫我們調整自己內心的三角關係模式，不但能幫助眾多女性化解婆媳間的緊張，其他人際關係所產生的問題，也可以迎刃而解。
文／黃惠萱 臨床心理師
本文經授權轉載自愛心理（原標題：解析三角關係：與其防堵第三者，不如看懂自己的人際風格）
責任編輯／李頤欣
