同時她很驚訝這麼多年來，自己竟然活得如此無感，不知道用錢來照顧自己。
我聽了很心疼。但為時不晚。愛自己，永遠不嫌晚。
看著她，我認真地對她說：「現在起，妳有個重要的任務，就是學習自己當自己的好母親。不然，妳也無法成為孩子的好母親。」
她拚命點頭，知道我在說什麼。
如果要讓自己活得有感覺、感到幸福，我們必須停止批判自己。我們必須學會說「夠了」。大力「刪除」從小來自父母的負向批評與詛咒，如此才能「改寫」自己的生命腳本。
不然，一直抓著從小父母灌輸在我們身上的語言，這些語言就成了「詛咒」，變成她生命的全部，這就是她生命裡的「洞」。
最嚴重的匱乏，其實不是物質或金錢的匱乏，而是愛的匱乏。我深深體悟：匱乏的人，很沒有安全感，經常抓著人或緊抓著舊物不放，不會用好東西來討好自己。案主跟我母親一樣，都是囤積高手。她不只囤積金錢，家裡的舊家具、過期雜誌、雜物，堆積如山，她說她從客廳走到廚房都需經過「萬重山」。
跟我談了一年後，她終於開始清理家裡了。這個「斷捨離」是有意義的。很重要。
當你清理了「外在」，同時你也在清理你的「內在」。反之亦然。當你開始丟棄過去父母給你的「批判」語言時，於是你才會用「新的語言」跟自己說話：「我的存在是有價值的，我值得過好日子。」
除去了沒有用的舊物，於是你才能挪出新空間，放置自己心愛的東西。這個道理再簡單不過。
現在，透過內在與外在的斷捨離，她心裡的洞，慢慢填補起來了。
作者｜周志建
輔仁大學心理諮商博士、敘事取向專業訓練講師、資深心理師、諮商督導。「敘事私塾」帶領人。「自由書寫」推廣人。著作有《故事的療癒力量》、《擁抱不完美》、《把自己愛回來》
本文授權轉載自方智出版《跟家庭的傷說再見：與生命和解的故事療癒》
