第一時間不評估理性面，先聽聽自己內在的聲音
有時候加進了理性評估，反而會掩蓋了自己內心的真正需求。所以試著先拿掉理性的部分，想想看自己目前的心情是：這份工作我真的做得很痛苦，每天都不想進公司；在這個婚姻中我變得愈來愈焦慮，再不解決都快得憂鬱症了……。暫時撇開理性考量，不是因為那個部分不重要，而是困境發生時，第一時間應先釐清自己內在的感受與需要，這可幫助你決定如何處理後續問題。
遇到困境時就代表你該改變了
當我們遇到困境時，無論是留在原地或尋求出路，最終都還是要改變才能解決現狀，否則就只能繼續處在痛苦中。但只要願意改變，困境終究會過去，儘管新的路上也可能會再遇到另一波難題，但你的勇於改變，將會讓自己在跌倒的路上不再處於弱勢。
沒有過不了的事，只有過不了的心
遇到困境時，最怕的是自艾自怨，覺得為何衰事都發生在自己身上，其實，別人可能還遇過比你更糟的困境，只是他們沒有說出來，或者你不知道罷了。人生就像大海，會浪起浪落、不斷循環，重點在我們怎麼調整心態、與浪共處，突破一次次的難關，千萬不要就這樣被浪淹沒了。
當遇到叉路就勇敢面對、選擇並嘗試改變，千萬別停在十字路口，任由時間跟傷痕持續摧毀自己。只要往前走就會出現另一番景象，好或壞不如等走過一遭後再來評斷吧！
作者介紹｜素素
女人的生活不外乎就是自己、婚姻、孩子及工作，但記得，永遠要把自己擺在第一位！照顧好自己，事事都順利！曾任多本母嬰雜誌主編，喜愛觀察及研究女性身心靈問題，擅長撰寫女性成長、兩性相處、親子相關文章。
部落格：素素閒妻涼母圓夢天地
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責任編輯／林安儒
