健康是生命中的一件大事──李開復重生後的健康守則
學會好好的「睡覺」
長期以來，安眠藥一直是李開復解決睡眠問題的方法。面對龐大的工作量，睡眠常常是事業正值顛峰的人最先犧牲的，一天在喝上好幾杯的咖啡來提神，交際應酬往往也是夜晚才開始，日夜顛倒的生活，對身體而言也造成了一定的負擔。因此，在患病之後，李開復開始調整自己的生活作息，讓自己在十點就上床就寢，最遲不會超過十一點，起先他還必須依靠安眠藥，漸漸的經過了大半年，他已經無需安眠藥，就能一夜好眠了！培養固定的睡眠時間，有助於身體的運作，而好睡也是有秘訣和方法的。
1.睡前不要安排費時費力的工作
2.設定一個停止工作的時間，睡前加班，遠不如第二天早起再做效率更高
3.記錄每天睡覺和起床的時間，養成健康睡眠習慣
4.不要因為失眠而感到壓力大，放鬆最好
5.睡眠品質比時間更加重要，讓自己處於舒適的狀態
心靈課程──累積正面能量
面對疾病，除了身體上的調養照護，心靈更是重要的因素，一個人的心理狀態、快樂與否都會連帶影響到其身體的狀況，唯有正面思考、心情保持全然的放鬆愉悅，身體才能得到真正的休息。而一個充滿正面能量，相信自己終能抵抗病魔的人，其產生的想法和正面能量都在給身體暗示，李開復相信透過不斷的和身體積極的喊話，能夠給予身體正面的能量，就能產生正面的結果。而培養正面思考，也可以從以下三個面向著手：
1.自我心理建設、用正面的語氣說話
2.多做讓自己快樂的事
3.多接觸正面的思想、正能量的朋友
那些一直都在的「愛」，重拾與家人相處的時光
回到母親的懷抱
對於李開復而言，這些與家人的相處時光，大概是這場大病，最豐碩的果實吧！因為生病的關係，讓李開復回台接受治療，他開始有很多的時間陪伴高齡90幾歲的母親，由於李開復自小在美國念書，與母親的相處時間是少之又少，之後又因他工作的關係，只有工作之餘才能陪伴這個對他疼愛有加的母親。就如同當年母親對他的照顧，李開復在生病期間陪伴著他的「老寶貝」，替母親戴上手套，一如往昔的嘻鬧著，也許母子間情感最美的狀態，就是兒時母親呵護著孩子學習成長，老時孩子陪伴著母親細數歲月吧！
父母能做的就是讓孩子做最真實的自己
李開復想跟同為家長的大家分享，應該從兒時就給子女發展自己。所以，不論是從小文靜乖巧的大女兒，還是較為活潑叛逆的小女兒，李開復都給了她們自由選擇的空間，適時的陪伴是他身為父親能夠給予的愛，因此，他在生病時間，他有了許多時間陪伴女兒，陪伴著小女兒德亭背單字，跟著她取景拍照，支持著女兒的攝影夢，既是細心呵護，也放手給予女兒飛翔的天空。（延伸閱讀：非常後悔！李開復落淚：沒好好陪家人）
本文部分內容經授權取材自天下文化《我修的死亡學分》
