除此之外，體內濕氣排不掉，就很容易成為濕熱體質，這種體質的人常會有疲倦、頭昏、胃脹、口乾、口苦、便祕等症狀，一旦濕氣聚積過久，便會成為痰，影響血氣流通而成為脂肪肝，要護肝就要從「袪痰消瘀」做起，才能遠離脂肪肝。
吳明珠中醫師表示，脂肪肝其實是西醫的說法，西醫認為飲食習慣不佳，是造成脂肪肝的主因，例如：喜歡吃大魚大肉、澱粉、甜食、肥肉等食物而導致肥胖，所以肥胖的人常有脂肪肝。中醫則認為，脂肪肝是「痰」與「瘀」積聚在肝臟造成，因為痰、瘀滯留在肝臟，無法順暢運行而「肝血瘀阻、肝氣鬱結」，也讓脂肪堆積在肝臟，而受到痰、瘀滯留影響，脂肪來不及消化更讓膽氣不足，脂肪就留在肝臟堆積。
肝主疏泄功能，可讓全身血氣通暢，把好的氣血運送至全身、不好的廢物排至體外。所以濕熱體質想改善脂肪肝問題，就要先從日常生活中找到祛除痰與瘀的方法，可靠以下3 方式進行，改善脂肪肝：
【中醫建議3祕訣改善脂肪肝】：
1.飲食：多吃蔬菜、堅果，並攝取優質蛋白質。少吃炸雞、肥肉、甜食。
2.運動：慢跑、游泳、仰臥起坐，可鍛鍊腹部、改善大肚子。
3.用藥：山楂、決明子、大黃、澤瀉等具有消脂效果。
文/黃曼瑩
本文經授權轉載自華人健康網（原標題：為什麼小腹肥胖、脂肪肝甩不掉？吳明珠：都是痰濕惹禍，山楂、決明子助消脂）
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