一成不變的生活如何找回快樂?史丹佛堂堂爆滿「人生設計課」,萬人淚推這方法

2016-12-08 13:24

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珍妮覺得自己有問題。有誰每天早上醒來是成功人士的代表,晚上睡覺時卻心有千千結,好像人生缺少什麼,一路走來似乎失去了什麼?一個人擁有全世界卻又一無所有,該怎麼辦?珍妮和艾倫一樣,抓著無效的想法不放,以為只要按表操課,跑完人生大地遊戲的每一關,最後就能過著幸福快樂的日子。珍妮不是特例。在美國,三分之二的人不喜歡自己的工作,15%的人甚至達到痛恨的程度。

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無效的想法:只要成功,就會快樂。

重擬問題:真正的快樂,來自打造適合自己的人生。

唐納腳踏實地賺錢,同一份工作做了超過30年。房貸差不多快繳完,孩子拉拔到大學畢業,平日也有好好存退休金,擁有踏實的事業、踏實的人生,每天起床,上班,繳帳單,回家,上床睡覺。隔天早上起床,上班,繳帳單,回家,上床睡覺。工作,繳帳單,工作,繳帳單。

多年來,唐納一再問自己同一個問題。不管是在咖啡廳、餐桌上或教堂裡,他都在想那個問題,甚至到家附近的酒吧也沒丟開。幾杯威士忌下肚後,可以暫時忘掉,但酒醒後又會想起來。近十年的時間,那個問題讓唐納半夜兩點醒來,站在浴室鏡子前自問:「我究竟為什麼要過這種人生?」

每個夜深人靜的時刻,鏡子裡回望的那個人,從來不曾給他答案。唐納的無效想法和珍妮很像,只不過他撐得比較久—一輩子認真上班,事業有成,理應快樂才對。人生這樣就夠了吧?唐納另一個無效的想法就是,人生如果向來這麼過,以後也非得這樣過下去。要是鏡子裡那個人能告訴唐納,他不是世上唯一覺得被困住的人,沒人說以前做什麼,以後就一定得做什麼,那就好了。光是在美國,44歲到70歲之間,有超過3千1百萬人渴望擁有「安可職涯」(encore career),也就是能帶來人生意義、不間斷的收入,還能造福社會的工作。其中一小部分人找到了安可事業,但是大部分的人都不曉得如何著手,擔心年紀大了,想做什麼重大改變都來不及了。

無效的想法:太遲了。

重擬問題:設計你熱愛的人生,永遠不嫌遲。

每個人都被問過:「你以後要做什麼?」這是人生非常基本的問題—不論我們是15歲或50歲都一樣。設計師喜歡問題,不過他們熱中的,其實是重擬問題(reframing question)。

「重擬」是設計師最重要的思維。許多優秀的創新都從重擬的過程開始。設計思考永遠告訴我們:「不要從問題開始,從人開始,從同理心開始。」一旦對產品使用者有同理心,就會知道該從什麼觀點出發,腦力激盪一番,開始打造原型,找出問題中的未知數。

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