臉上惱人的痘痘，相信是不少愛美朋友最痛恨的皮膚問題！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，就有網友提問：「痘痘可以擠嗎？擠破的痘痘又該怎麼照護？抹小護士可以嗎？」究竟面對痘痘問題該如何正確處理？就讓專業皮膚科醫師來為大家破解「抗痘」常見的4大迷思！
惱人痘痘爬滿臉？毛囊代謝功能異常釀發炎是肇因
皮膚科醫師陳玄祥表示，所謂的痘痘，正確的名稱應叫做「痤瘡」，屬於毛囊發炎的一種病症。指的是皮膚毛囊因粉刺、油脂、老廢細胞堆積，導致皮膚上的痤瘡桿菌大量滋生，進而引起發炎反應，最終造成毛囊破裂、真皮發炎，形成紅腫、突起的惱人痘痘。
想要改善痘痘問題，除了做好日常的肌膚清潔與保養外，從根本改善毛囊的代謝功能，幫助肌膚老廢物質代謝而出，就是減少粉刺生成，防止發炎症狀產生的重要關鍵。而要讓毛囊的代謝功能發揮正常作用，首先得從改變不當的飲食習慣（少碰油炸、奶製品等高熱量、高升糖指數的食物），以及遠離濕熱的生活環境（三溫暖、在太陽下長時間曝曬）做起，自然有助於擺脫惱人的痘痘肌！
抗痘你做對了嗎？4大錯誤觀念別犯！
除了教導大家如何做好日常調理，來達到減少痘痘生成的目的外，為避免患者任意濫擠痘痘引發感染，留下不可抹滅的疤痕及色素沈澱，進而影響外觀，陳玄祥醫師特別針對網路上謠傳的4大錯誤觀念，以及NG行為加以解說、澄清：
迷思1／痘痘化膿就要擠？
痘痘不擠，討人厭的膿包實在影響觀瞻，但是擠了又怕因此留下痘疤，到底痘痘能不能擠呢？陳玄祥醫師指出，一般不建議民眾自行擠痘痘，濫擠痘痘的動作不僅容易傷害毛囊，造成毛囊結構的破壞；嚴重更可能刺激真皮層，加劇發炎反應的產生，讓患處更為疼痛、紅腫。
若擠痘痘的過程中未留意手部、器具及患部的清潔，更可能因此使沾附於皮膚上的金黃色葡萄球菌、痤瘡桿菌大量滋生，使傷口出現化膿，甚至引發蜂窩性組織炎，不可不慎！若真的痘痘太大，或是有嚴重化膿的情形，建議第一時間尋求專業皮膚科醫師的協助，讓醫師考量是否有手術劃開處理的必要，切勿自行濫擠，較有保障。
迷思2／擠痘痘一定要擠到血流光，出現透明的淋巴液才行？
除了不建議民眾自行亂擠痘痘外，陳玄祥醫師也強調，臨床上常碰到不少患者聽信網路謠傳，認為痘痘破掉後，一定要擠到血流光，出現透明的淋巴液才能真正把毛囊中的髒污清除乾淨。
但是，事實上，面對破掉而出血的痘痘不一定非要擠到不見血才行！痘痘破裂後流出的液體，除了可能是發炎產生的黃白色膿液外，同時會夾帶些許的血水（血液及組織液），當止血後，就會剩下色澤透明的組織液。因此，外界流傳的擠到看到透明的淋巴液，應是將組織液誤當成淋巴液所生。
痘痘在發炎狀態下，周遭的微血管本就較脆弱、容易滲血。因此，過度擠壓不僅容易對附近皮膚造成刺激，在過度擠壓下，更易加大傷口面積，使復原時間更為拉長。因此，一般建議痘痘破掉後，只要適度加壓止血即可。
迷思3／想要避免留下痘疤，趕快在破掉的痘痘上塗小護士就對了？
至於痘痘破掉後，塗抹小護士能不能幫助避免留疤，陳玄祥醫師解釋，痘疤產生與否的關鍵，其實與毛囊的發炎程度，以及發炎時間有關。在發炎劇烈且遲遲未消炎的情況下，自然容易對毛囊及週遭真皮組織帶來傷害，進而留下坑坑洞洞的痘疤。
想要避免痘疤產生，如何降低發炎反應的發生非常重要！而多數人家中的小護士、青草膏等常備藥往往組合成分多以凡士林為主；僅有些許的止癢、消腫作用，最多塗抹後能形成保護膜達到防水、保濕的作用。但在舒緩、降低發炎反應及防止細菌感染上，卻是效果有限。
建議痘痘破掉後，除了可適度使用醫師開立的抗生素藥膏加以塗抹外，家中常有的優碘就是幫助消毒、消炎的好選擇。除了優碘外紅藥水、紫藥水等由於對肌膚來說太過刺激，並不建議使用。
迷思4／頻頻洗臉，導致皮膚太乾淨，反而容易產生痘痘？
正如上述所言，導致痘痘發生的原因主要與毛囊代謝功能不良有關。因此，光是加強臉部清潔、未改變日常不當的飲食及生活習慣，對於改善痘痘肌的效果上，本來就相當有限。
針對於這樣的論述，陳玄祥醫師表示，雖然清潔太乾淨不至於是導致痘痘大爆發的原因；但要提醒的是，洗臉洗過頭，恐將把保護肌膚的油脂破壞殆盡，使得肌膚的修復能力變差，進而造成皮膚紅腫、疼痛等過敏反應，不可不慎！
【醫師小叮嚀】：
陳玄祥醫師也提醒，除了飲食與日常生活作息會導致痘痘的爆發外，荷爾蒙失調也是造成皮脂腺分泌異常的原因之一。譬如，服用口服避孕藥、胎盤素、月見草油就是常見的肇因。建議民眾若發現自己突然短時間內長出大量的痘痘，除了尋求專業皮膚科醫師協助外，不妨適度檢視自身近來服用的藥品或保健品，進行調整，都有助於改善痘痘問題。
文/洪毓琪
本文經授權轉載自華人健康網（原標題：痘痘到底能不能擠？皮膚科醫師揭4大除痘迷思）
