年長者整日坐在沙發上，容易得失智症？加拿大研究提出預防老年失智的絕招

加拿大一項研究發現，年長者如果一天到晚坐在沙發上、椅子上，很少運動，就算沒有失智症遺傳因子，一樣也容易得失智症，可見年長者想要預防失智症，就要多運動。

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不運動　抵銷正面基因影響

過去研究顯示，一個人若帶有「載脂蛋白E」（Apolipoprotein E，ApoE）基因型變異，較容易罹患失智症，沒有這種基因型變異的人，罹患失智症的風險則比較低。研究團隊以「加拿大健康與老化研究」中的受試者為研究對象，結果發現，就算沒有這種基因型變異，一個人如果不運動，出現失智症的風險還是會大幅增加，這代表不運動會抵銷基因正面影響。

研究作者加拿大麥克馬斯特大學運動學系助理教授珍妮佛‧海斯表示，這項研究最重要的訊息是如果一個人不運動，健康基因所帶來的保護效果，就會完全抵消。對於多數沒有基因風險的民眾而言，運動或可有效預防失智症。

生活型態　改變失智症風險

另一名研究作者加拿大麥克馬斯特大學健康證據與影響學系教授帕明德‧萊納表示，年齡雖然是失智症重要指標，但越來越多研究證據顯示，基因遺傳與生活型態因子有所關連。

研究作者認為，多運動可以讓大腦運作更有效率。而這項研究顯示，運動可以幫助沒有「載脂蛋白E」基因變異的人降低失智風險，不過未來還需要進行更多研究，才能了解如何讓這項研究成果真正落實於公衛層面。