現代人常常處於一個高壓、緊張的工作環境，在這種繁忙又快速的生活步調裡，想當然對人體會產生不少負面的影響，而痔瘡(Hemorrhoids)就是其中一個討人厭的問題。對上班族來說，在辦公室久坐往往是引起痔瘡的原因之一，若再加上不正常的飲食，痔瘡往往會在某次「解放」的過程中，用劇痛來提醒您它的存在。本文將告訴您痔瘡的症狀與發生原因，以及可能的治療方式。
痔瘡的介紹與發生原因
當肛門內側或周遭的血管發生靜脈曲張(Varicose)時，這時候，受血管擠壓而突起的皮膚便稱為痔瘡。我們可以將其細分成內痔(Internal hemorrhoids)與外痔(External hemorrhoids)，前者位於直腸內，無法透過肉眼觀察，也無法用手指直接觸碰到它；後者則是長在肛門外側，可以被手指直接觸摸到，也代表著它相當容易受到外力刺激而引發疼痛。
在我們的日常活動中，可能不會感受到內痔所帶來的疼痛；但在排便的時候，由於糞便一定要經過直腸才能排出體外，這時位於直腸內的內痔便會受到擠壓和摩擦，導致疼痛甚至出血的情況發生。
說到排便就不得不提，便祕也是另一個造成痔瘡的原因，當我們纖維攝取不足時，腸道蠕動會變慢，也就減少了產生便意的機會；若讓大便在體內停留太久，大便中的水分會慢慢地被腸道回收再利用，導致大便乾、硬化，最終造成排便困難產生便祕。由於大便變硬的關係，在排出時很容易壓迫到肛門和直腸內的血管，甚至還有機會造成撕裂傷，若長期便祕，受到壓迫的血管便會出現靜脈曲張的現象，最後轉變成痔瘡。
其他罹患痔瘡的因素，包括：久坐、久站、懷孕、遺傳或性行為等，都可能會壓迫到直腸血管，導致靜脈曲張。
痔瘡的症狀與改善方式
痔瘡所帶來的不適，除了痛、癢、腫這3項之外，還可能造成漏便的情形。以外痔為例，可能因為走路走太久摩擦到痔瘡會痛、坐在椅子上壓迫到痔瘡會痛、大便用力時會痛等，這些症狀都會影響到我們的工作表現和情緒。另外，對於喜愛運動的人來說，幾乎沒有任何運動不會刺激到痔瘡，只要有頻繁地跑動或是用力的動作，都可能讓痔瘡發作，讓人痛得唉唉叫。一般來說，輕微的痔瘡通常不需要透過手術切除，建議當您出現痔瘡症狀時可以嘗試以下3種方式改善，但若是痔瘡症狀相當嚴重，還是得就醫尋求醫師的專業診斷。
●擦藥膏：至藥房購買痔瘡藥膏，可以減少痔瘡帶來的不適。
●溫水浴：若是家中有浴缸，可以在洗澡的時候順便泡一下長痔瘡的部位，大約10~15分鐘左右即能有效緩解紅腫或發炎的症狀。若是沒有浴缸，則可以買那種傳統的澡盆或是熱水袋來替代。
●多吃高纖食物：前面提到，食物中的纖維對能夠大大的幫助排便，因此，無論您是為了預防痔瘡，或是已經得到痔瘡，建議提高3餐青菜所佔的比重、吃點水果，或者以糙米飯替代白米飯。
