洗臉何時洗？哪裡先洗？7大標準步驟，注意事項別遺漏
洗臉宜選用溫和、適合自己膚質的清潔產品。洗臉的次數其實一天不宜超過兩次，通常早晚洗臉就可以。臉部皮脂分泌不多的朋友，其實晚上用一次清潔產品就夠，早上用清水洗就行。皮脂分泌較多的朋友，頂多中午左右再清潔一次。如果皮脂分泌真的很旺盛的朋友，應該做的是調整皮脂的分泌，而不是連續過度清潔喔。
如果一天連續用清潔劑洗四、五次以上的臉，皮膚可是受不了的。建議可先從生活作息規律、不要熬夜、吃清淡食物做起，如果還是沒改善，可以先看毛孔粉刺全攻略，有關抑制皮脂的文章，自行參考調整。
臉部不同部位皮脂分泌量不同，髒污的程度也不同。原則上，越油、越髒的部位越早洗。這樣可以確保髒、過油的地方被洗乾淨，已經乾燥、不油的地方比較不會過度清潔。
以下是醫師們建議的標準步驟：
1.先徹底洗手，別漏掉指甲的縫隙喔！
2.用雙手捧水，輕輕將約攝氏25度上下的微涼水完整潤濕臉部。冬天如果很怕冷，那就用微微溫的水。實際上不太可能去測量水溫，所以原則就是，肌膚不會特別感到冰或熱的水溫就還行。
3.將清潔產品取適量於掌心，一邊慢慢加水、慢慢搓揉，讓它產生細小的泡沫。
4.先將泡沫先抹在容易出油的區域（多數人是T字部位），再緩緩塗抹到全臉。
5.用指腹輕柔在臉上畫圈按摩，由上而下、由內而外。比較油比較髒的部位就多按摩幾下，但不必太用力。總按摩時間不必超過2分鐘。
6.用微涼水沖洗臉部，並照鏡子檢查一些容易殘留泡沫的部位。例如鼻子跟臉頰交界、眼窩、髮際。
7.用乾淨的毛巾以輕輕按壓的方式，將臉部的水分吸乾。
每天正確完成臉部的清潔，是肌膚保養最重要、也最基礎的一步喔！除了預防許多因為清潔不足造成的問題外，也能避免清潔過度產生的肌膚不適。另外，不管後續要進行哪些保養，如果保養前殘留了一堆髒汙在臉上，那效果怎麼會好呢？
從今天起，請讓洗臉不再只是一種儀式，請好好理解這些知識，知道這些步驟背後的道理，要先「洗心」，才能真的「革面」啊！（握拳）
本圖／文經授權轉載自MedPartner美的好朋友（原標題：洗臉用冷水還熱水好？你真的洗對臉了嗎？正確洗臉全攻略！）
