在《無上命令：實踐飯水分離陰陽飲食法》一書中提出，過度飲水將使身體呈現「陽虛陰實症」，也就是身體的陽氣佔百分之二十，陰氣佔百分之八十的狀態，身體內有如常處梅雨季節而充滿寒氣，致使熱氣萎靡。
「陽虛陰實症」將引起陰陽失調，許多病症藉此萌生，漸漸地，造成免疫力下降，而使人受傳染病所苦。
這裡談的免疫力是指一般人藉由正確的「飲」與「食」的分離節奏便能改造身體環境，使身心穩定，達到陰陽平衡。對於醫界提醒有的人不適合太過增強免疫力，主要是需要了解自己的身體狀況，諸如中醫所談的虛不受補，有些人並不適合強補，反而需要慢調，這正是中西醫共通之處，唯表達方式不同。
大多數人不知道從自己日常的飲食習慣先做檢視，反而生病就要看醫生，把醫治好自己的責任推給醫生，殊不知光是好好咀嚼，讓自己的口水來產生殺菌力、幫助消化，勝過一直依賴外在的給予來得更知其所以然，而得到真正的安心，且其取之不盡、益發源源不斷。
祝福大家平安、健康、心中有愛。
作者介紹│仲美藍
八正文化總編輯，幾年前出版《飯水分離陰陽飲食法》一書，自此在臺灣、香港、馬來西亞等華人地區致力推廣顛覆傳統、打破多喝水飲食迷思的概念，海內外許許多多讀者藉此得以改善身體宿疾、重獲健康。與社長陳昭川先生一同創辦澐知道瑜伽教室並教授「提陽智慧斷食課程」，提倡及推廣提陽造血論，經常行腳於山林間親吻大地。目前也是綠學院的綠色帶路人。
本文經授權轉載自綠學院（原文：對抗新冠肺炎病毒，靠自己的免疫力比較靠得住）
責任編輯/林安儒
