紓解疫情焦慮安身心
身為一個神經體質敏感者，坦白說，這段日子並不好過。從一月下旬武漢封城後，關注了數不清的新浪微博媒體號、大Ｖ號、微信公眾號，希望第一手得知疫情消息，甚至也關注了李文亮醫師，隔一、兩天就去點擊查閱他的近況更新。他過世那天，幾乎徹夜不眠不斷刷微博。
理智上當然知道，這樣的關注是極不健康的，在這樣的時刻，既然什麼都做不了，努力保護自己和家人朋友的健康，是最重要的。但，知易行難啊，該如何安頓身心，過好每一天正常日子呢？
正在嘗試幾個方法，見效與否尚未可知，不過開始自覺採取行動總是好的。首先，大量減少接觸臉書、微博以及各種大眾媒體。焦慮是會傳染的，一位朋友說，她本來覺得香港人、新加坡人搶購衛生紙太蠢，台灣人跟著囤購時更大肆嘲笑，但看著美國人、澳洲人與歐洲人都在搶，開始動搖了，「難道全世界都是笨蛋，只有我最聰明嗎？」最後，她也開始囤積了。看來，焦慮的傳染性不見得亞於病毒啊，適度關掉焦慮源頭滿有必要。
另外，試著多往山林跑，在山中健行，享受大自然。這一、兩個月，幾乎每周都上山，遠至梨山、武陵、棲蘭，近至新店、木柵郊山，在山中徒步，大口大口呼吸新鮮空氣，心情隨之開闊。不妨趁機尋找優美的山間民宿，旅行帶來放鬆，又能促進低迷的觀光。
不知末世是否來臨的苦中作樂
當然，也不要放棄享受美食以及好友相聚的機會，自己動手多做菜當然最好，但為了別讓好的餐飲業者撐不過這波疫情，不妨多多外帶美食回家，多和家人好友相聚，一起聊天絕對好過個人獨自焦慮。既然看起來是持久戰了，苦中作樂是道德的。末日會不會來臨不知道，多快樂一天是一天吧。
