專家建議：孩子需要培養「自主型溝通」：既重視他人感受，也不埋藏自己的內心想法
無論是被動型溝通或被動攻擊型溝通，其實都無法表達內心真實的想法，但埋藏心中的想法、呈現出「乖巧」的表現，實際上對青少年與父母都是沒有幫助的，因此這個時期的青少年需要試著了解「你的想法很重要，我的也是」這樣的思考方式，也就是「自主型溝通」。
自主型溝通的青少年，懂得表達自己內心的感受，因此和「被動型溝通」的同儕不同，他們不需要隱藏被冒犯、被忽視的心情，累積憤怒與怨恨；而與「被動攻擊型溝通」的同儕相比，他們了解「彼此重視」的重要性，他們不怕讓對方知道自己內心真實的狀況，也因為他們重視心理的狀態，所以會花心力了解自己真正的想法、感覺和需要，並誠懇的表達出來。
要如何培養既重視他人也重視自己的「自主型溝通」？長期投注在人際關係教育的卡內基訓練，在培養青少年人際溝通的課程中，點出了三大明確方向：青少年必須先「了解自己」、「肯定自己的成就」來建立自信，接著學習與他人「溝通信念」，循序漸進的方式，讓青少年更善於表達自我，在人際溝通上也如魚得水。要讓不善表達自我的孩子，練習以自主的溝通方式與他人互動，家人與師長的輔助非常重要，或是透過如卡內基訓練的溝通課程來實際演練，對於青少年建立有效的溝通模式都十分關鍵，將人際溝通中的「我」找回來。青少年若能建立信賴的人際關係，清楚表達自己的意見，一定能夠幫助孩子在青少年時期盡早培養良好的自主性溝通，奠定人際關係的基礎。
