中醫治療肝炎與肝纖維化，是一個緩慢而長期的過程，對於肝纖維化、肝硬化這類慢性疾病不是一朝一夕能夠治癒的。常常會使用茵陳蒿、大黃、柴胡、煅蘆薈來治療病毒性肝炎與肝臟纖維化，而且要盡量避免增加肝臟負擔，如此對於肝臟的修復就會有成效。
擔心肝臟出問題，除了注意身體有無臭味，還要注意食慾是否變差
中醫師賴睿昕表示，擔心肝臟出問題，除了注意身體有無臭味，還要注意食慾是否變差，尤其，聞到油膩的食物會噁心。因為，肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人，消化功能自然也比正常人差，因此會有食慾不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹洩、腹痛、厭油膩或便祕等症狀。而且會影響酒精代謝，如果酒量忽然變差，也有可能代表肝臟細胞受損，在短時間內代謝酒精的能力下降，最嚴重的就是臉色發黃，從而引起黃疸，有此症狀時，建議要先去大醫院做追蹤檢查。
*愛肝、護肝秘訣：多吃抗氧化成分、富含多醣體等食物 *
現代醫學研究發現，體內自由基增加，會引起肝細胞發炎。應該如何愛肝、護肝呢？建議需要多補充抗氧化成分的食物，幫助抑制發炎反應，例如蘆筍、橄欖菜、青江菜、菠菜、花椰菜、空心菜等綠色蔬菜，以及柳丁、橘子等柑橘類食物，能對抗發炎細胞。此外，也建議多吃菇類的食物，因富含多醣體，可促進免疫細胞的活性，減輕肝臟的解毒負擔。以及保持充足的睡眠，對於肝臟也是最好的治療。
保持足夠的睡眠，才能使肝臟得到完全的修復
中醫理論：「肝主藏血」！黃帝內經素問篇提到：「人臥則血歸於肝。」足夠的睡眠，才能使肝臟得到完全的修復。注意晚上11點至凌晨3點，血液流經肝、膽，此時應讓身體得到完全的休息，否則肝的修復功能會受到影響，使體力無法恢復，連帶思考能力也會變得遲緩。
此外，中醫認為強化腸胃功能，肝才可以得到充分營養。飲食清淡可以減少腸胃負擔，以下推荐一道「健脾養肝四神湯」，四神湯中的的蓮子、芡實、茯苓、山藥，具有健脾效果，可以達到調理腸胃的效果。
【健脾養肝四神湯】：
約4人份。
材料：排骨600公克、薏仁、蓮子、芡實各75公克，茯苓3片、山藥10片、鹽巴1小匙、米酒1大匙。
作法：
1.薏仁簡單洗淨泡水2～3小時，撈出備用。
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥同樣以清水洗滌、去除雜質，瀝乾水分備用。
3.排骨洗淨，放入滾水中汆燙去血水，接著撈出、瀝乾水分備用。（可依個人喜好酌量，亦可放入豬腸、豬肚替換）
4.取一大鍋，放入上述所有食材，接著倒入1500c.c.左右的清水，開大火煮沸。
5.待沸騰後，轉小火悶煮至材料軟爛，加入適量鹽巴、米酒調味，再熬煮2～3分鐘，待酒精揮發後，即可盛出食用。
文/黃曼瑩
本文經授權轉載自華人健康網（原標題：肝不好，真的會口臭、身體臭？中醫：吃這一味四神湯，強化腸胃健脾養肝）
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