上個月底大法官釋憲通姦除罪化，引起台灣各界關注，正反兩派支持者也在網路上掀起論戰。反對者認為通姦罪不僅能維護婚姻，更是在婚姻中的唯一籌碼；而支持者則認為婚姻的維繫不該由國家強制規範，且通姦罪只是滿足情感報復。
不就法律討論，而從心理學角度來看，我們或許可以來談談報復。
當人感受到被背叛的時候，就容易陷入受害者的角色，於是我們會希望除了替自己伸張正義以外，更能扳回局勢。同時相對地，當我們心理受傷又覺得他人應該為這個傷而負責的時候，就容易演變成心理遊戲。
心理學者卡普曼（Karpman）提出了戲劇三角形的理論，三角形的各端分別是受害者（Victim）、迫害者（Persecutor）以及拯救者（Rescuer）。人們無法擺脫這場三角形心理遊戲，一旦進入其中任何角色時，這個三角形不僅會開始循環，甚至會越轉越快。
一個人深陷在「受害者」時，會開始批評或攻擊對方的一切而轉變為迫害者，而當看到對方痛苦不堪時，就會成為拯救者。
還記得前陣子很紅的韓劇《夫妻的世界》嗎？一對夫妻同甘共苦了多年，某天妻子發現丈夫有了小三，認為自己在對方身上付出這麼多心力與青春的她將丈夫告上法院，被告的丈夫覺得自己被迫害，在小三面前更是成了受害者，看不過去的小三覺得情人好可憐，於是就將他收編，成為拯救者。
我們常可以在電視或新聞上看到這樣的情節，但這樣的結果會是最好的嗎？
「夫妻之間的事到頭來，沒有單方面的加害者，也沒有完全無暇的被害者。」《夫妻的世界》中池善雨說的這句台詞引起許多觀眾共鳴。
諮商心理師吳姵瑩點出，大多數的人都知道告對方不是最好的處理方法，但因為覺得對方讓自己很難堪，所以還是想要報復對方，卻忘了關係一直都是來來回回的共構過程。
然而，在想著要如何報復對方以外，我們更應該要學習整理自己的情緒。
承認自己過去的選擇，承認愛上偷吃的另一半，收拾好自己的心情，並且為這段關係下決定，看是要繼續互相傷害，還是停止傷害。
吳姵瑩分析，當你願意看見你在關係中的影響力時，你就有機會停下受害者、迫害者與拯救者的循環。不要再去要求誰來為你的「傷痛」負責，而是學會不讓傷痛影響你的人生，試著「原諒」自己曾經的選擇，選擇背叛了自己的伴侶；當心中強烈的痛苦感下降，對於對方的怨恨跟想要報復對方的感覺也會隨之下降。
《夫妻的世界》的結局最後，主角也獨白道，「痛苦地反思著我們犯下的錯誤，還有不被那份痛苦牽制的忍受著每一天，說不定會如同得到救贖般，找來我能夠原諒自己的瞬間。」
本文經授權轉載自愛心理（原標題：沒了通姦罪，被背叛的情緒要如何釋放？）
文/鄭寧
責任編輯/林安儒
