「眼睛看出去都有幾個黑點一直跟著，不會消失怎麼辦？」
「最近有些時候眼睛會看見一兩條黑線，但不會一直出現，怎麼會這樣？」
這些都可能是飛蚊症的症狀描述，到底什麼是飛蚊症？飛蚊症的原因又是什麼？
飛蚊症是一種一旦出現就不容易消失，而現代醫學又很難改善的毛病，今天就讓 Jamie 花 5 分鐘來和你聊聊飛蚊症，統整飛蚊症原因、症狀、改善與治療、保養與預防……等等層面的資訊和你分享。
一、飛蚊症是什麼？
依照統計資料，飛蚊症有 90% 是因為眼睛老化所導致，近代，隨著 3C 產品的普及使用與近視族群的增多，根據最新統計：30歲以下的年輕族群，已有 15% 以上有出現飛蚊症的症狀，顯示現代人眼睛老化的速度已逐漸加快。
飛蚊症的患者最常提到視野會莫名出現點狀、樹枝狀、毛毛蟲、蚊子狀…等等的黑點或黑影，就算眼晴停止轉動，這些黑點仍會繼續移動，就像蚊子在眼前飛一樣，因此才有了「飛蚊症」這個稱呼。
飛蚊症屬於一種自覺症狀，在醫學上的正式名稱為「玻璃體混濁或玻璃體退化」，這是由於玻璃體逐漸變性皺縮，進而產生一些膠質黏結物或細胞碎屑，這些飄浮的雜物投影在視網膜上，便形成惱人的「飛蚊」，通常症狀在注視一片空白的牆壁或藍天時更為明顯，尤其是在高度近視或白內障手術後的病人更常見發生。
二、飛蚊症常見原因與類型
飛蚊症多數是眼球玻璃體發生變化所導致，依發生原因不同可主要分成「生理性」、「退化性」與「病理性」三大類。
視野中看到如飛蚊的黑影稱作「內視現象」，是因為玻璃體中的雜質在視網膜上成像的緣故。
飛蚊症類型 1 : 生理性飛蚊症 (約佔 20 %)
數個黑點，多發生在 40 歲以下。主要是眼睛生理性自然形成的雜質，多數無需治療有機會漸漸消失。
飛蚊症類型 2 : 退化性飛蚊症 (約佔 75 %)
1-2個黑點或圈狀雜質，多發生在 40 歲以上。主要為正常老化、高度近視、眼睛開過刀或有外傷並使者，玻璃體基本上會是平順分離的狀況，多數無需治療也是有機會漸漸消失。
飛蚊症類型 3 : 病理性飛蚊症 (約佔 5 %)
可能有數十甚至上百個黑點，是因為疾病而引發的飛蚊症，嚴重恐有失明風險。可能引發疾病如視網膜破洞/剝離、青光眼、黃斑部病變、糖尿病、高血壓……等等都是可能因素，建議盡快就醫尋求專業治療與協助。
三、飛蚊症如何治療？手術、點眼藥水或吃藥能改善嗎？
很多人深受飛蚊症困擾，但在查找飛蚊症的治療與改善前，首先要做的是，先確認自身飛蚊症的「成因」到底是什麼？
所以第一步建議：先找眼科醫師，做一次視網膜的徹底檢查。
若屬於生理性、退化性的飛蚊症，視網膜並沒有出現問題，多數是不需要透過手術等積極治療方式處理的，很多患者也可能透過正確用眼習慣漸漸改善症狀。
但若醫師發現屬於病理性飛蚊症或有眼部發炎的情形，就會安排進一步的檢查與治療，假設甚至有視網膜裂孔或者是剝離的現象，則可能會安排相關手術來修復。
那到底點眼藥水或吃藥能改善飛蚊症嗎？
很遺憾的，目前透過點眼藥水，其實並沒辦法改善飛蚊症，主要是因為飛蚊症屬於玻璃體內的病變，眼藥水是沒辦法到達這個位置的。
而口服藥物通常也很難達到治療效果，但若屬於因糖尿病或高血壓所導致的病理性飛蚊症，在醫師的處方下固定服用降血壓藥，或者是控糖藥物，對於預防飛蚊症或避免飛蚊症進一步惡化，就會有幫助喔！
總結來說，目前仍缺乏有效能完全治癒的藥物或手術，許多醫學期刊也提及，良性的飛蚊症並不會傷害眼睛，試著與它和平共存是現在比較可行的辦法，並且記得每半年至一年定期追蹤，若有發生新的症狀或變化，就需要提早回診。
營養小教室_飛蚊症何時應該立即回診就醫？
由於大部分飛蚊症都屬於生理性或退化性，若無玻璃體及視網膜的病變，通常只需要定期追蹤即可。但如果出現以下情況，就應該立即回診檢查。
首次突然出現的飛蚊症
出現比平常更多的黑點
視野出現閃光
視野周圍變暗
視力受到影響
四、我是飛蚊症高危險族群嗎？
看到目前大家應該對飛蚊症更有概念了，在了解飛蚊症的原因之後，這邊也為大家整理了飛蚊症的高風險族群，若自己或身旁的親友是下述族群，記得要多注意自己的視力與眼睛狀況喔！
飛蚊症高危險族群 1：年紀超過 40 歲以上的人
飛蚊症高危險族群 2：高度近視者
飛蚊症高危險族群 3：眼睛曾受過傷的人
飛蚊症高危險族群 4：曾經動過白內障手術者
飛蚊症高危險族群 5：糖尿病患者
飛蚊症高危險族群 6：高血壓患者
飛蚊症高危險族群 7：眼睛發炎的患者
五、飛蚊症可以預防嗎？可以吃什麼保養？
因為飛蚊症依照目前的醫療來說，屬於尚無法根治的疾病，雖多數不會真的導致無法承受的健康問題，但仍相對會對日常生活造成影響，所以接下來跟大家分享日常生活、飲食、保健食品成分挑選上，哪些有助於維持眼睛的健康！
飛蚊症扣除老化所自然的退化導致，現代人更多的是起因於不良的用眼習慣所誘發或加重的，所以首先，預防飛蚊症最重要的第一步就是良好的用眼習慣！
預防飛蚊症你需要的 6 大良好用眼習慣：
預防飛蚊症良好用眼習慣 1：避免長時間近距離用眼
預防飛蚊症良好用眼習慣 2：用眼 30 分鐘休息 5 分鐘
預防飛蚊症良好用眼習慣 3：保持閱讀時光線充足且穩定不閃爍
預防飛蚊症良好用眼習慣 4：看書寫字用手機，請保持 30 公分距離
預防飛蚊症良好用眼習慣 5：適當配戴太陽眼鏡與帽子避免紫外線傷害
預防飛蚊症健康生活習慣 6：避免過度使用 3C 產品
2. 預防飛蚊症你需要的 5 大健康生活習慣：
預防飛蚊症健康生活習慣 1：避免熬夜有助於舒緩眼睛負擔
預防飛蚊症健康生活習慣 2：避免抽菸與酗酒
預防飛蚊症健康生活習慣 3：盡量維持平穩情緒避免時常發怒
預防飛蚊症健康生活習慣 4：避免飲食過於冰冷、辛辣、重鹹
預防飛蚊症健康生活習慣 5：定期到眼科做眼睛的健康檢查
3. 可提供眼睛營養有助於眼球健康的保健食品 7 大成分推薦：
有助眼睛健康的保健食品成分 1：葉黃素
有助眼睛健康的保健食品成分 2：玉米黃素
有助眼睛健康的保健食品成分 3：花青素
有助眼睛健康的保健食品成分 4：藻紅素(蝦紅素)
有助眼睛健康的保健食品成分 5：維他命/維生素C
有助眼睛健康的保健食品成分 6：維他命/維生素B群
有助眼睛健康的保健食品成分 7：魚油/藻油 (Omega-3)
要預防或改善飛蚊症，需要從日常中的多個面向做努力，良好的用眼習慣、健康的生活習慣、有預算下搭配對眼睛保養有幫助的保健食品，都能提供眼睛更好的防護與營養。
避免因為錯誤的用眼觀念，導致視網膜的病變、黃斑部的病變與飛蚊症的發生，而若已發生飛蚊症的症狀，也不用過度恐惶，定期的追蹤檢查，都能有助於慢慢改善或找到與飛蚊症和平共處的方式～
希望大家看完文章後，能對飛蚊症有更進一步的認識，一起為眼睛的健康努力 。
文/Jamie 老師
本文經授權轉載自vitabox（原標題：飛蚊症有救了？吃葉黃素能預防惡化嗎？專家為你統整飛蚊症原因、治療與如何改善！(2019-2020網路、ptt整理)）
責任編輯/林安儒
