前面大多介紹營養棒或是餅乾，這款蒟蒻畑後也是減肥良伴，熱量更低，1個果凍只有大約8卡的熱量，是許多日本女性喜愛的產品，總共有葡萄、麝香葡萄、蘋果、橘子四種口味，濃郁的果香搭配水嫩的口感，重點是富含食物性纖維，排毒也不成問題啦！
參考售價：一袋197日幣
クリーム玄米ブラン
採用麥麩、玄米製成的餅乾，有助於幫助消化
クリーム玄米ブラン是日本朝日食品公司推出的餅乾，食材選用麥麩、玄米製作成，麥麩有助於幫助消化及預防肥胖，雖然內餡是奶油，但熱量絕對顛覆一般認知，餅乾包含10種維他命、鈣、鐵、食物纖維等營養成分，內餡奶油甜而不膩，反而相當清爽，值得嘗試唷！
參考售價：128日圓（未含稅）／包。
森永 マクロビ派 小麥餅乾
兼顧減重與健康的長壽零食
這款森永所推出的マクロビ，不僅能減少減重者的負擔，也可以維持健康，其名稱含有「長壽飲食法」的意思，這款餅乾以穀物與蔬菜為主，不使用白砂糖或奶油，以水果、堅果、麥片為主，並採用烤的方式讓小麥香氣四溢，1袋只有61大卡，是不是超吸引人呢？
參考售價：194日幣
以上介紹的零食基本上都可以控制在300卡路里之下，但吃多還是會發胖唷！建議大家適量攝取，在日本各大超市、便利商店皆有販賣，相當方便！下次到日本旅遊時，不妨納入旅行途中的零食名單吧！
文章整理／珮珮
本圖／文經授權轉載自Funtime（原標題：【貪吃女孩的福音！】日本低熱量零食8選，嘴饞也不怕胖！）
責任編輯／蔡昀暻
