很多子女照顧老人家常身心俱疲，醫師指出，尊重長輩生活自主性是子女經常忽略的重點，建議看見長輩進廚房、晾衣服別再碎唸指責，只要換個角度，就能讓關係更融洽。
台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典今天舉辦「不老陪伴指南」新書發表會，他表示，臨床觀察發現，台灣不論是老人家或子女，看待老化這件事，總像是驚弓之鳥，充滿恐慌、不安與未知。
許正典指出，在台灣照顧老人家的通常是子女或晚輩，經常認為只要陪伴、關心就好，直到真的照顧了才頻頻碰壁，總覺得怎麼做都不對，甚至容易爆發衝突，搞得自己身心俱疲、心力交瘁，其實絕大多數是缺乏照顧老人家的正確觀念。
他以耕耘身心醫療領域超過20年經歷，統整出照顧老人家重要原則就是「養尊處優」，「處優」不外乎是如何養生、健康及規劃財務，才能過得優渥優雅；但對老人而言，「養尊」同樣重要，即如何維護老人家的自我價值，讓他們保有生活自主性，在時下社會中經常容易忽略。
在許多子女眼中，總覺得老爸、老媽愛逞強，明明上了年紀還總愛搶做事，擔心他們受傷、閃到腰，經常繃緊神經，一看到他們準備做事就出言阻止，有時還會翻舊帳似地數落一番，讓老人家出現「多做多錯」挫折感，不僅影響感情，也可能乾脆什麼都不做，逃避家人責罵，加速衰退老化。
許正典說，很多老人家心中明白家人是出於關心、愛護，但也自認沒有老到什麼都不能做，凡事都麻煩家人也覺得拖累家人，像個混吃等死的廢物，而且經常還沒開始做事就被子女唸一頓，感覺比做錯更難受。
他發現，老人家最常被子女唸的前5名，依序是「沒經子女同意就去廚房」、「沒經子女同意去晾衣服」、「沒經子女同意去搆放在高處的東西」、「花錢買藥、佈施」、「吃飯總愛留一半給家人」。
擔心老人家發生危險、受騙，該怎麼做才能同時做到尊重與保護老人家？許正典指出，子女擔心老人家進廚房忘了關火、發生危險，可陪他一起去；老人家亂買藥，別急著先斥責，不妨以時下黑心產品、塑化劑問題多，建議找他信任的醫師先諮詢，讓老人家保有自主權。
此外，許正典也建議，子女和老人家可以一同分擔家中勞務，例如讓他們稍微擦個桌子，做一下下就休息，或是請他們負起指揮者的角色，負責動口發號施令，其他人動手完成，讓他們更有參與感、成就感，平時少苛責老人家，畢竟年紀一把了，日子過得開心最重要。
責任編輯/陳憶慈
