「如果我不在這個家，這個家會不會瓦解」
在這個家，她已經習慣當個「乖孩子」了。她很早就意識到自己不被愛，起碼跟弟弟相比是這樣。從小就一直在照顧父母或家人的需求，因為父母時常吵架，不時要照顧母親的情緒，緩和父親的暴躁脾氣，也知道母親對弟弟的期待，犧牲自己來讓弟弟安心念書，她透過不斷地做，來獲得關注，來維持家庭和諧。
長大了，有意或無意地對原生家庭的牽掛，因此在任何關係，她也總是扮演犧牲的角色，卻也不斷地將關係中的他人養成怪物，因此每段關係總是以罪人的姿態下台。在任何職業或場合的不順遂或對任何事情都沒有熱情，讓自己能夠繼續留在原生家庭中，照顧每個人。但是，如果父母相繼去世，兄弟姊妹有了自己的家庭，還剩什麼能支持她活下去？
建立在犧牲的自我價值感，總是想著如果我走了，這個家會瓦解該怎麼辦？「如果我走了」，這樣的罪惡感，讓她長不出獨立自主的翅膀，即使有了翅膀也不敢飛，因為飛出去，回來會找不到巢。但，巢總有一天會僅剩曾經不斷修補的痕跡。
照顧母親的歷程，正悄悄地為自己的翅膀長出新羽毛，最後，她是否已經勇敢地飛離巢了呢？
在診間，時常看到照顧長輩的通常是家中最不被愛的那個孩子。離得越遠，愛得越深，長輩總是誇讚住在國外的孩子念書念得高，認為每年過年都會回家一次的孩子最孝順。不斷抱怨為了照顧自己而放棄工作的孩子，抱怨孩子做事不勤快、限制自己的吃與外出......等等。這對實際照顧者來說，在照顧上是充滿矛盾複雜的情感，特別是過年期間兄弟姊妹都回來了，這種感覺會更加強烈且難以忍受。生理的累、心裡的苦，在一年365天中，每天輪替著，照顧長輩是沒有休假日的，過年期間兄弟姊妹回家，難得休假，心裡的苦翻攪到你想躲也躲不開。
你也是家中不被愛的孩子嗎？您也是迫不得以要扛起照顧不那麼愛你的父母嗎？
換個視野看，也許開創屬於自己人生的時間正接近，重新爬梳不堪的過往，鍛鍊出不畏恐懼，勇敢的內在力量，讓自己不再為他人而活，也許照顧能再次形塑你，讓你找回存在的價值。
作者介紹│李奎諺
臨床心理師。 專長為正念減壓、成癮治療、創傷治療、老人及照顧者心理調適、人智學等。 期盼將治療中，擲地有聲的力量，轉換為文字後，透過分享心理學知識、治療的遇見及書籍分享，將心理治療日常化，療癒閱讀者。
本文經授權轉載自方格子 Vocus（原標題：長照隱藏版 ─ 女兒）
責任編輯/潘渝霈
