多數人最害怕的一個字眼，就是「老」字。不只明星藝人為了確保自己在鏡頭下每個角度都是完美，而一再美容撫平歲月在臉上的痕跡；現在就算是一般人，對整形、健身的接受度也愈來愈高，這都是因為「年輕」在很多人心中，幾乎就是美的代名詞！
然而，怎樣才算「老」？老，其實並不是一個單純的概念，而是可以分成3種情況來檢視的：
1. 「身體老」：隨著年齡增長的自然老化。
2. 「心態老」：心態、觀念上的老化。
3. 「外表老」：外在裝扮，讓自己看起來比實際年齡老。
有趣的是，當你外表老，心態、身體更容易跟著老，因為：當你每天看到老態龍鍾的自己，產生「我已經老了」的心態，進而連帶影響到身體，也跟著垂垂老矣；反之，當你的外在輕盈年輕，則會讓心態也飛揚起來，更讓身體恢復活力！
你了解自己的外在穿著，究竟是顯年輕？還是顯老？這張列表可以告訴你：
女性
□ 我喜歡柳眉、或者濃眉，甚至紋眉與紋眼線
□ 我喜歡色彩濃艷的眼妝或明顯的唇線
□ 我喜歡穿整套的衣服
□ 穿衣服常常「SIZE大一號」
□ 我喜歡穿長度到臀部的長版上衣／大頭娃娃鞋
□ 我喜歡到媽媽專櫃買衣服
□ 我喜歡搭配一整套的珠寶如紅寶石、玉
□ 我的髮型一絲不苟，像剛從美髮院出來的髮型
□ 我喜歡噴濃濃的香水
□ 我身上常出現兩種以上的名牌圖騰
男性
□ 我穿著十幾年前的舊衣服
□ 我穿著透明襯衫，且明顯看到內衣／背心線條
□ 我穿著短袖內衣或者洞洞內衣
□ 我穿著短袖襯衫上班
□ 我的西裝墊肩較寬大、或者西裝褲寬鬆
□ 我的衣服多為太太、女友、媽媽幫忙打點
□ 我留著一絲不苟的西裝頭
□ 我習慣用髮油將頭髮定型
□ 我喜歡嵌鑽石或寶石的名貴錶款
□ 我喜歡戴微大的金屬眼鏡，或從眼鏡上方看人
你的測驗結果為何？請注意，以上打勾的項目愈多，會讓你看起來愈老！想要年輕，你可以從這幾個方向著手：
1. 服裝定期更換
衣服太舊不但樣式可能過時，且已經洗到變薄、有舊漬的衣服，不僅容易顯老，看起來也邋遢沒精神！因此，無論上衣或內衣都須定期更換（如襯衫、線衫約洗15次就會失去挺度，T-shirt則有1-2季的壽命），為自己的專業形象把關。
2. 合身度剛剛好
無論男女，穿著陳年寬大墊肩的西裝或套裝都會顯老，年輕的穿法則是選購合身、甚至緊身的西裝或套裝，並且材質較輕薄，沒有墊肩，或看不出有墊肩的感覺。
此外有很多人習慣選擇更大的尺寸，穿起來比較舒服、有安全感；然而，穿得太寬鬆不但容易讓人顯得沒精神、顯老，更可能連帶影響到姿勢、甚至讓人失去對維持身材的警覺心！下次買衣服，不妨多試穿幾個尺寸，找出最適合你的合身度。
