台灣《英雄聯盟》電競史的榮耀，前世界冠軍隊伍TPA成員中，有著「上路帝王」稱號的選手Stanley，不管是在練習或是正式比賽，都必須要在滑鼠上墊張衛生紙才能發揮完全實力。(TPA！TPA！TPA！)
訪問這些頂尖選手要為何要這樣做的原因，可能連他們自己都說不清楚，但我可以大膽猜測，這些頂尖選手們很可能已經在偶然的狀態下，利用儀式感建立了專屬自己提取絕佳狀態的一套機制。
透過重複特定的行為或視、聽、嗅、味、觸覺，讓意識與肌肉瞬間進入設定好的最佳狀態，重現最頂尖的那個自己。
如何建立屬於你的儀式感
我猜，可能你會好奇，平凡的自己要如何瞬間變得超強？如果有這樣的念頭，我必須溫馨提醒：你思考的方向需要修正。
「建立儀式→藉由儀式感提取絕佳狀態的那個自己」這套模式要成立的前提，是你要曾經到過所謂「絕佳狀態」，並且是在自己知覺的情況下。
因此在這邊要出個回家作業請你回去試試：經常觀察並且記錄自己，當出現「自我感覺良好」(請照字面去理解，這個詞已經被用歪了呵呵) 的時候，不要猶豫，用紙筆或手機紀錄下此時此刻的一切事情，越細節越好，接著再利用上面提到的元素來逐漸建立自己的儀式，並把儀式與這份「自我感覺良好」綁定在一塊兒。
再講下去就要開放乾爹斗內 (donate 線上打賞) 了哈哈，不過如果你對本篇文章所討論的內容有興趣，歡迎點讚加入臉書萊丘的行為科學的粉絲團，目前已經有百位以上的朋友在粉絲團彼此交流分享，歡迎你一起加入我們。
作者介紹｜萊丘的行為科學
嗨大家好我是賴益楚，也可以叫我萊丘。 台大公衛系畢業，研究所就讀台大健康行為與社區科學研究所。目前除了上班族身分外，也是個業餘作家跟Youtuber。 我喜透過網路媒體介紹人類行為背後的原因，偶爾也會穿插分享對於人際互動及人生階段的一些看法。 YouTube：萊丘的行為科學 FB：萊丘的行為科學
本文經授權轉載自方格子（原標題：如何進入「絕佳狀態」）
責任編輯/林安儒
