光這樣還不夠，怕你不常上去網站逛逛，電商業者還安排了「每日簽到」任務，以送免費點數的名義，要消費者天天上去逛一下、滑一下，接著再不小心購入原本不會想到要買的產品。
這一切都是套路啊！
要避開這些容易讓我們衝動的陷阱，其實可以藉由：
1. 阻斷訊息來源：減少接觸到衝動訊息的機會，像是我的手機便是將所有購物相關app藏在某個隱藏的資料夾；此外還在系統設定的地方把所有購物相關的app提醒全部關閉，這樣才可以確保有需要的時候再使用這些網購服務，避免無意義的暴露在廣告文案的提示及誘惑中。
2. 轉換認知or情感：通常會有衝動，原因可能是只看到事件好的一面，因此可以利用轉移認知的方法來試著讓自己的衝動情緒降溫。
衝動未必不好，但請認清時機
在狩獵時代，人類普遍缺乏食物，因此老祖宗們為了生存，一找到食物就必須把握機會進食，也因此衝動是幫助人類得以繁衍至今的重要因子。
但到了21世紀物質氾濫的現在，肚子餓可以打電話叫熊貓；覺得孤單寂寞看直播一堆小哥哥小姐姐陪你唱歌跳舞，「衝動」反而成為我們應該妥善管理的情緒。注意：衝動未必不好，許多創新思維以及創業構想，都需要些衝動來點燃行動的火花。關鍵在於要試著思考「我們為了什麼而衝動」？
想要衝動買衣服、耳環，其實背後就是我們有「想要變美」的慾望，但是否真的會因為這穿了這件衣服就變美，其實不一定吧？如果可以把「想要變美」這股衝動延後，去健身房深蹲一波再回家好好敷一片保濕面膜，是不是更能讓自己真的變更美？
等到身形真的雕塑到自己滿意的狀態，這時候再來好好的買件質感更棒的衣服來犒賞自己，是不是更能獲得滿足呢？
了解衝動行為後的慾望→設計一個目標來延後滿足這個慾望
藉由「延後衝動」的方式，除了慾望得以滿足還能夠一併達成心中真正所想的事情，而且還幫助自己避開無謂的消費與浪費，省下荷包也讓自己不會後悔。
作者介紹│萊丘 Laichu4Goi
嗨大家好我是賴益楚，也可以叫我萊丘。 台大公衛系畢業，研究所就讀台大健康行為與社區科學研究所。目前除了上班族身分外，也是個業餘創作者。 我喜透過網路媒體介紹人類行為背後的原因，偶爾也會穿插分享對於人際互動及人生階段的一些看法。
本文經授權轉載自方格子（原標題：欸欸欸，修但幾勒─ 關於衝動你應該知道的三件事｜萊丘的行為科學）
責任編輯／連珮妤
