2. 參加不同團體拓展生活圈
研究顯示，上班族的受測者使用交友 APP 的動機上，選擇「解決交友困境」人數高過於學生族群的受測者。我們得以推論：上班族的生活圈侷限於工作環境，能夠認識業務之外的人實在不多，無怪乎手機交友 APP 成了接觸世界的一扇窗。
不過除了虛擬的網路世界之外，其實參加各式的運動社團、課程、志工活動也可以解決交友困境，我們不需要因為手機的便利性，而犧牲了認識「活生生」的人之可能性，這樣一來，也許我們也就不需要屈就交友 APP 外貌至上的風氣。
3. 化被動為主動
研究概略性地描繪出 22 至 30 歲的受試者之共同特質：有高度的情感需求，卻不會主動尋求。研究推測這些交友 APP 的用戶無論在線下還是線上，皆抱持著「既期待又怕受傷害」的心情與人互動，被動地等待他人接納自己、對自己友好，因此難以與他人有進一步的認識。
不過交友 APP 雖然有廣大的用戶，但網路世界也並非有求必應的許願池。如果大多數的網友都偏向被動的態度，那誰能主動開啟經營的可能呢？如果重新釐清，反思自己的需求與交友模式，可能才會有新的可能。
文/鄭光廷
本文經授權轉載自hello醫師(原標題：交友軟體全看臉？調整心態趕走壞心情)
責任編輯/柯翎肇
